Ini anda harus makan untuk melihat hasil ...

• April 28, 2024

Sekiranya memamerkan angka yang "dicemburui", kita harus sentiasa mengingati sesuatu idea, iaitu: Diet dan senaman sentiasa bersandar. Bagaimanapun, "kesilapan" yang sedikit diketahui apa yang perlu dimakan sebelum, semasa dan selepas gym ...

Ya, kerana bukan hanya membakar, ia juga memberi makan otot ... Untuk memulakan, dua jam sebelum latihan anda, makan roti bakar dengan dua sudu keju kotej atau anda boleh memilih beras perang dengan sayur-sayuran (sama seperti yang anda dapati di restoran Cina tanpa soya), mencadangkan Persatuan Jantung Amerika.

Ubat Video: Sebelum anda minum susu beruang, Anda harus melihat penjelasan ini (April 2024).