10 makanan ringan utama

• April 27, 2024

Perjuangan menentang Obesiti dan berat badan berlebihan Di negara-negara seperti Mexico atau Amerika Syarikat, ia adalah berdasarkan promosi tabiat kehidupan yang lebih baik.

Walau bagaimanapun, budaya ini sering dipengaruhi oleh cara yang luar biasa oleh makanan ringan , dan bukan hanya restoran makanan segera, tetapi ia bermula dari rumah yang sama.

Oleh itu, menurut Pusat Sains Amerika Syarikat, kami memberi anda 10 makanan teratas yang paling memberi kesan kepada kesihatan, bukan hanya kerana mereka membuat berat badan, tetapi juga kerana tahap tinggi lemak yang mempunyai, menurut maklumat Health.com:

1. Steak Down . Ia adalah hidangan yang mengandungi stloin sirloin (24 auns), disertai dengan kentang tumbuk dan krim bayam. Sumbangan anda ialah 2570 kalori dan 85 gram lemak tepu .

2. Cheesecake. Satu keping cheesecake mempunyai 1540 kalori dan 59 gram lemak tepu .

3. Smoothies. Sekiranya penyediaan ini mengandungi ais krim, kacang, brownie, fudge dan karamel, ia boleh mencecah sehingga 1590 kalori setiap hidangan dan 42 gram lemak tepu .

4. Mendapatkan Stuffe . Pinggir yang diperbuat dari keju dan bakso provolone dalam saus marinara. Di samping itu, ia mempunyai sos dengan sentuhan lada merah dan fettuccine dengan krim keju Parmesan. Menyumbang 1520 kalori dan gram 43 daripada lemak jenuh .

5. Meltdown. Sandwich disediakan dengan keju mozzarella yang disajikan dengan kentang goreng Perancis. Mengandungi 1260 kalori dan 21 gram lemak tepu.

6. Hamburger dengan daging asap. Satu hidangan mengandungi 1250 kalori dan 42 gram lemak tepu , belum lagi peratusan natriumnya sangat berbahaya, kerana ia mencapai 1590 miligram.

7. Ayam goreng. Satu hidangan enam keping ayam goreng, seperti yang dihidangkan di restoran makanan segera, menyumbang kira-kira 1500 kalori , menurut perasa anda.

8. Donuts. Mereka dilarang kerana mereka sangat gemuk dan penuh "trans" lemak , yang paling berbahaya kepada hati . Mereka boleh mencapai sehingga 1200 kalori .

9. anjing panas dan banderillas . Untuk menjadi makanan goreng dalam pelbagai versi, serta untuk pakaian, saus dan bumbu, boleh mempunyai sehingga 900 kalori dan lebih daripada 15 gram lemak setiap bahagian.

10. kentang goreng Sebahagian, seperti di restoran, boleh mengandungi sehingga 800 orang kalori , terutamanya jika disertai dengan sos atau keju. Tahap natrium anda sangat tinggi.

Ingat bahawa kelebihan makanan ini boleh menyebabkan kerosakan yang teruk kepada hati kerana gris dan kolesterol, mereka berkumpul di arteri , mencegah operasi yang betul. Oleh itu, jika anda suka jenis makanan ini, sebaiknya jangan mengelakkan makan begitu kerap.

Ubat Video: 0853 1700 6007, Franchise Makanan RIngan Murah Meriah dibawah 10 Juta (April 2024).