• April 27, 2024

Ia bukan rahsia bahawa diet dan senaman adalah dua keping asas apabila anda cuba menurunkan berat badan. Tetapi diet detoks, di mana anda boleh makan dan tidak perlu mengira kalori, adalah kunci untuk kehilangan berat badan, kata Jacynthe René , pengarang "Hidup dan makan Detox untuk gourmets" .

Apa sebenarnya yang dimaksudkan dengan "detox for gourmets"?

Adakah ia berbeza dengan demam detoks yang menyerang media dan penyokong diet berasaskan jus untuk membersihkan keterlaluan?

Perbezaan penting ialah falsafah hidup saya memerlukan makan. Sebenarnya, dalam seminar saya banyak makan, kita juga minum pencuci mulut coklat setiap hari, dan saya dapat memberi jaminan bahawa tiada siapa yang mendapat berat badan, "jelas Jacynthe René.

Pakar mengatakan bahawa ramai wanita tidak mendapat skala semasa seminar mereka kerana mereka takut mengalami digemukkan . Walau bagaimanapun, kejutan besar adalah apabila mereka melakukannya, kebanyakan menyedari bahawa mereka ada nipis .

Dalam "Hidup dan Makan Detox untuk Gourmets," Jacynthe memetik sebagai beberapa faedah dari detoks harian (tidak mengikut keadaan) berat badan semulajadi, penurunan indeks lemak buruk, kulit yang luar biasa atau peningkatan masalah pencernaan.

Semuanya menunjukkan bahawa Jacynthe bertepatan dengan Edzard Ernst , profesor perubatan Universiti Exeter , yang memastikan bahawa detoks Apa yang dikatakan semua orang adalah "satu perkataan yang digunakan oleh usahawan yang menjual rawatan kosong yang menjanjikan untuk menyahtoksik toksin bahawa tubuh kita telah diperoleh. "

Adakah diet detoks yang diikuti selama seminggu, maka tidak dapat digunakan?

Rahsia itu ada di dalam kebajikan . Detoksifikasi dalam seminggu hanya mustahil. Anda tidak boleh mengubahnya makan dari satu hari ke depan, kata pakar itu. Dan dia mengesyorkan melakukannya secara progresif.

Sebagai contoh, idea yang baik ialah untuk memulakan makan smoothie hijau, dalam buku anda, resipi anda termasuk pisang, dua genggam bayam, susu badam dan satu sudu teh chlorella bubuk.

Dengan cara ini, anda akan mempunyai lebih banyak tenaga dan anda memerlukan kurang makanan sepanjang hari. Adalah penting untuk tidak mengenakan perkara kepada anda: kehidupan terlalu pendek dan anda perlu mengaitkan kebahagiaan dengan sesuatu yang mampan, "jelas Jacynthe.

Bolehkah diet ini dimasukkan ke dalam gaya hidup dengan sedikit masa?

Gaya hidup detoks Ia serasi sepenuhnya dengan agenda sosial yang sibuk. Saya makan seperti ini di rumah, tapi kemudian saya pergi makan di rumah kawan atau di restoran. Anda tidak perlu hidup terobsesi dengan makanan, tetapi anda perlu ingat bahawa anda perlu mencari makanan yang sihat, "kata René.

Ringkasnya, cadangan Jacynthe René ialah anda mula mengubah tabiat makan anda untuk orang-orang yang lebih sihat sedikit demi sedikit. Kehilangan berat badan yang berjaya harus berbuat lebih banyak dengan usaha berterusan daripada dengan peristiwa ajaib.

Ketahui lebih lanjut mengenai News24

- Reka bentuk ujian yang meramalkan kemungkinan mati dalam tempoh lima tahun

- BBC World: lelaki yang mendakwa memiliki rahsia untuk merancang kebahagiaan

- Adakah anda makan untuk mendapatkan lemak? Ketahui jenis makanan yang membuat anda mendapat berat badan

Ubat Video: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work! (April 2024).