• Mungkin 17, 2024

Adakah anda suka kentang goreng atau adakah anda membiarkan diri anda tunduk dengan pencuci mulut setiap hari? Mungkin anda perhatikan bahawa selepas memakannya makanan anda berasa lebih perlahan atau anda tidak fikir dengan jelas.

Menurut satu kajian mengenai Oregon State University , pengambilan berlebihan makanan kaya dengan lemak dan gula, berbanding dengan diet biasa, memberi kesan negatif terhadap fikiran anda.

Apakah kerosakan yang dialami oleh otak?

Penyelidik terperinci bahawa jenis makanan ini mengubah bakteria usus (microbiome yang mempunyai 100000000000000 mikroorganisma), yang berkaitan dengan kehilangan fleksibiliti kognitif.

Sebagai contoh: selepas meminum lemak atau gula anda tidak mempunyai keupayaan yang sama untuk menyesuaikan diri dengan keadaan berubah dengan serta-merta.

"Ia menunjukkan kemerosotan pembelajaran awal, jangka pendek dan panjang," jelas penulis kajian.

"Ia semakin jelas bahawa bakteria usus berkomunikasi dengan otak manusia," jelas Kathy Magnusson, seorang penyelidik di Institut Linus Pauling.

"Sebatian pelepas bakteria yang bertindak sebagai neurotransmiter yang merangsang saraf deria atau sistem imun, sehingga memberi kesan kepada banyak fungsi biologi.

Jika anda ingin mempunyai minda tangkas dan cepat, anda hanya perlu menyimpannya diet Kaya dengan sayuran, buah-buahan dan protein. Kurangkan penggunaan makanan pencuci mulut dan makanan berlemak, jadi anda boleh berfikir dengan lebih baik dan mencegah perkembangan obesiti.

Ubat Video: 5 Kebiasaan Ini Bisa Timbulkan Kerusakan Otak (Mungkin 2024).