• April 29, 2024

Bolehkah anda bayangkan bangun, setiap hari, dengan sakit kepala? Bagi kebanyakan daripada kita, ia adalah realiti, yang merosakkan pagi, ia dapat membantu kita untuk mengetahui sesuatu dalam kesihatan kita tidak betul

Apa yang memberi amaran kepada anda ...

Untuk memulakan Sakit kepala pagi ia lebih kerap daripada yang anda bayangkan, dan penyebabnya adalah pelbagai:

1. Anda belum cukup tidur

Dengan tidak Tidur yang dianjurkan 6 atau 8 jam, tahap kortisol (tekanan hormon) peningkatan badan anda, yang menyebabkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung mempercepatkan menyebabkan a sakit kepala (sama dengan palpitasi).