Apa yang anda tidak patut memberitahu siapa yang sedang diet

• April 27, 2024

Ramai yang percaya bahawa "membuat keputusan untuk menurunkan berat badan" sudah mencukupi untuk mencapai matlamat ini; Walau bagaimanapun, di luar pemakanan, situasi dan kesedaran makanan, alam sekitar boleh menjadi agen penentu untuk mencapai atau tidak.

Dalam kebanyakan kes, orang dengan masalah obesiti atau berat badan berlebihan, hidup dengan saudara-mara yang menderita juga; ini di luar masa bahawa orang yang mendedahkan tujuannya menjadi musuh atau faktor motivasi.

Menurut satu kajian yang dijalankan oleh pakar Peter Gollwitzer, profesor psikologi Universiti New York, Rancangan dan objektif seseorang mempengaruhi pengetahuan dan kelakuan mereka di sekeliling mereka.

Untuk pakar Jon Walz, Musuh sebenar adalah ketakutan perubahan; Dia mencadangkan bahawa apabila seseorang yang kita cintai mengubah gaya hidup mereka, kita menghadapi masalah untuk menerima walaupun perubahan itu positif.

Oleh sebab itu, dia dipengaruhi oleh beberapa komen untuk menolak matlamatnya untuk menurunkan berat badan.
Apakah beberapa komen ini, GetQoralHealth, dengan maklumat dari Jawatan Huffington, anda dibentangkan dengan yang paling kerap:

1. Kami akan makan malam, saya menjemput.

2. Anda mesti berhenti makan karbohidrat.

3. Jangan terlalu kurus.

4. Anda benar-benar tidak mahu makan itu.

5. Cuba kek ini, saya buat mereka terutama untuk anda.

6. Berapa banyak yang boleh mempengaruhi beberapa kilo lagi.

7. Anda kelihatan lebih baik dengan beberapa kilo.

8. Saya tidak nampak begitu berat badan anda.

Menurut Jon Walz, cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah untuk tidak memberitahu siapa pun, pada mulanya matlamat anda. Ini agar tidak menerima komen yang tidak menggalakkan anda dan membuat anda meletakkan jawatan. Kesihatan anda berada di tangan anda, berhati-hati!