• Mungkin 14, 2024

Jika anda ingin memulakan hari anda penuh tenaga, anda hanya perlu makan jeruk pada waktu pagi seperti oren, limau gedang, jeruk nipis atau anggur. Tidak syak lagi, ia adalah salah satu pelengkap sarapan pagi yang berkhasiat.

Menurut Majlis Tenusu California , buah-buahan sitrus kaya vitamin C , yang meningkatkan penyerapan zat besi dan Menguatkan sistem imun anda . Tetapi ada sebab-sebab lain mengapa anda perlu menggunakannya pada waktu pagi. Tahu mereka!

Aparentas kurang umur

Apabila anda menikmati mereka dengan perut kosong, anda mengambil kesempatan antioksidan , yang menghalang kerosakan radikal bebas dalam badan anda. Ini menangguhkan kemunculan kedutan, dan yang terbaik ialah anda berasa lebih gembira.

Mereka menjaga minda anda aktif

Mereka kaya dengan antioksidan yang membantu mengekalkan fungsi otak dan menjaga tulang dan sendi dalam bentuk yang terbaik seperti yang kita usia. Juga, anda berasa lebih bahagia selepas memakan sitrus pada waktu pagi.

Lindungi hatimu

Mereka mengandungi flavonoid yang meningkatkan peredaran darah anda dan mengurangkan risiko penggumpalan darah atau pembentukan kolesterol yang buruk dalam arteri.

Luka anda sembuh tidak lama lagi

Mereka mempunyai sejumlah besar tiin, yang penting dalam sintesis kolagen, bahan penting dalam penyembuhan luka, pembahagian sel dan sintesis DNA.

Mereka menyelesaikan keletihan anda

Jika anda mengambil jeruk atau tangerine pada waktu pagi anda akan lupa keletihan dan tekanan , terima kasih kepada kandungan kalsium, besi dan magnesiumnya.

Meningkatkan pencernaan dan menghilangkan toksin

Al makan pada waktu pagi Sesetengah air dengan metabolisme lemon aktif untuk menghilangkan toksin, mengelakkan sembelit dan mempercepat pembakaran lemak, kerana mereka mempunyai banyak serat.

Jika anda bangun dengan "bateri yang rendah", apa yang anda perlu lakukan untuk "cas semula" adalah dengan menggunakan sekeping oren atau minum secawan air dengan titisan lemon. Anda akan menyukainya!

Kerana anda membaca ini ...

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini berlaku dalam tubuh anda apabila anda tidak pergi ke bilik mandi dalam 1 atau 2 hari

7 perkara yang menarik minat lelaki dan mereka mengabaikannya

Selebriti yang pernah menjadi seksi, tetapi mereka tidak lagi

Ubat Video: Kids React to Top Soccer Shootout Ever With Scott Sterling (Mungkin 2024).