• April 27, 2024

Untuk menurunkan berat badan, wanita melakukan apa saja; ramai daripada mereka boleh meletakkan kesihatan kita pada risiko, tetapi, adakah anda tahu bahawa beberapa makanan tambahan boleh membantu anda menurunkan berat badan ?, ramai pakar mencadangkan vitamin D untuk mengurangkan berat badan.

Mengikut kajian yang diterbitkan oleh JAMA Rangkaian JAMA , yang vitamin D , adalah salah satu makanan utama yang membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan. Ia boleh dimakan secara semulajadi atau dalam kapsul.

Apabila sel-sel lemak kekurangan komponen ini, orang akan mendapat berat badan dan sukar untuk mengurangkan peratusan lemak.

Faedah lain dari penggunaan ini vitamin Mereka adalah:

• Membantu lebih menyerap mineral dan nutrien
• Mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
• Menyediakan kalsium kepada tulang
• Risiko kanser yang lebih rendah

Di mana kita dapati?

• Ikan
• Produk soya
• Tenusu (boleh dikurangkan dalam lemak)
• Telur
• Cendawan

Ia disyorkan untuk menelan vitamin D setiap hari untuk menurunkan berat badan atau tinggal di dalamnya. Di samping itu, prestasi fizikal anda juga akan bertambah baik, jangan berfikir dua kali!

Kerana anda membaca ini ...

Kesan sampingan metformin

Ini anda harus makan sebelum menopause

Latihan ideal untuk kerja anda

Kegunaan dan faedah minyak zaitun