4 tips untuk melakukan yoga sebagai pasangan

• Mungkin 2, 2024

Disiplin ini lahir dari "hatha yoga" dan termasuk postur yoga yang berbeza, regangan, latihan pernafasan dan teknik relaksasi sedar, untuk melepaskan dan mengimbangi tenaga pasangan untuk melakukannya bersama, menurut ciudadyoga.com

Selain itu, ia merupakan alasan yang baik untuk mencari ikatan afektif dan energik dengan orang lain kerana ia juga menggabungkan unsur-unsur lain seperti ketawa, kelancaran, ketenangan dan penerimaan, untuk menghasilkan pelengkap yang baik.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda video dengan beberapa orang postur sesuai untuk pasangan yang ingin mengamalkan disiplin ini dan menguatkan mereka hubungan , atau mula membina satu dengan cara yang paling sihat dan semula jadi:

Adalah penting sebelum memulakan postur yoga untuk pasangan, pertimbangkan tip berikut:
 

1. Bernafas. Mereka harus memberi tumpuan dan cuba membuat irama dan bentuk nafasnya sama, sehingga tenaga mengalir melalui tubuh mereka dengan cara yang perlahan dan tenang.
 

2. Relaksasi. Untuk koordinasi yang lebih baik adalah penting untuk mempunyai kawalan terhadap tubuh masing-masing, supaya kedua-duanya dapat cukup santai dan dilaksanakan dengan betul setiap postur . Ini juga membolehkan mereka lebih mengenali badan mereka dan yang lain.
 

3. Keperluan . Setiap orang mesti pergi sejauh badannya menunjukkan untuk mencegah kecederaan atau pengalaman buruk. Matlamatnya adalah untuk kedua-duanya menikmati, bersama-sama, kedudukan dan komunikasi tenaga yang berlaku.
 

4. Kepekatan Adalah penting bahawa kedua-duanya mengetahui bagaimana untuk menghargai dan menikmati masa-masa bersama, serta postur dan setiap faedah melakukan yoga sebagai pasangan.

Ingat, postur yoga berpasangan hubungan kerana ia menggalakkan komunikasi, kerjasama, kreativiti dan kepercayaan kepada orang lain, selain memupuk persekitaran yang selamat untuk kedua-duanya. Teruskanlah, cuba!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube

Ubat Video: Anjasmara Hidup Sehat Dengan Yoga (Part 1) (Mungkin 2024).