5 kunci untuk meningkatkan pertumbuhan peribadi anda

• Mungkin 15, 2024

Pada zaman ini adalah perkara biasa bahawa masalah pertumbuhan peribadi didengar di mana-mana. Malah isu-isu untuk membangunkan buku, sembang, halaman dan rangkaian sosial yang berpotensi, supaya kita dapat kehilangan diri sendiri dan tidak tahu apa yang perlu dilakukan, oleh itu, apa yang anda perlukan adalah kunci untuk meningkatkan pertumbuhan peribadi anda.

The psikologi Carlos Odriozola Ia meringkaskan dengan cara yang lebih mudah bagaimana manusia dapat mengembangkan kebaikan mereka dan mengurangkan kecacatan mereka untuk mencapai kehidupan yang memuaskan dan bahagia. Beliau mencadangkan perkara berikut:

1. Dengarlah tubuh awak: Fikiran anda boleh menipu badan anda, tidak. Tutup mata anda, bernafas dari abdomen dan lihat melalui badan anda, mengiktirafnya. Di mana ia menyakitkan, di mana terdapat kontraksi atau apa yang anda rasa. Tanyakan kepada diri sendiri dan dengar apa yang awak memberitahu awak. Tetapkan dialog dengan pihak itu untuk mengetahui di mana anda akan bekerja.
2. Menyelamatkan musuh anda: Anda mempunyai potensi tersembunyi yang anda mungkin tidak tahu. Tanya orang yang anda percayai untuk memberikan anda ciri-ciri yang paling cemerlang anda. Dengan ini anda bekerja bertentangan anda; iaitu, jika anda kuat, kebalikan anda adalah kelemahan. Berapa kali anda membuat diri anda kuat supaya mereka tidak menyalahgunakan anda ...
3. Perhatian terhadap penghakiman : Penghakiman kepada orang lain adalah senjata yang harus ditekankan oleh ego untuk menurunkan nilai yang lain. Anda tidak sepatutnya mengaitkan kebenaran, keadilan atau objektiviti terhadap hukuman sebaliknya kerana dengan sikap tidak bertoleransi yang sama, anda akan menilai diri anda sendiri. Adalah mudah untuk anda menyemak penghakiman anda dengan toleransi dan pemahaman.
4. Dedikasikan setengah jam sehari untuk anda: Sepanjang hari kita mengumpulkan maklumat dan jarang kita berhenti untuk mendengar diri kita sendiri. Ambil setengah jam sehari untuk mengkaji semula apa yang anda lakukan, apa yang memberi anda kegembiraan, apa yang mengecewakan anda, apa yang mengganggu anda dan apa yang kami terima. Tuliskannya dalam jurnal dan ini akan membantu anda menilai apa yang masih perlu anda lakukan dan apa yang anda lakukan dengan baik.
5. Jaga badan anda: Mengamalkan latihan aerobik, regangan dan pemakanan yang seimbang adalah asas kualiti hidup yang baik.

Lima petua ini boleh diamalkan tanpa mengorbankan banyak masa atau wang, dan anda akan mendapat banyak pengetahuan dan perkembangan potensi kami. Sentiasa cuba gembira!

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: Cara menambah Tinggi Badan dengan Cepat dan Alami / Otan GJ (Mungkin 2024).