5 kunci untuk mengatasi ketakutan anda

• Mungkin 4, 2024

Gempa bumi dan gegaran atau sebarang fenomena semula jadi boleh menyebabkan anda ketakutan , tetapi anda boleh mengalahkannya tanpa ragu-ragu. Bagaimana untuk mengatasi ketakutan? Penyelidikan memastikan bahawa ketakutan, kebimbangan dan kebimbangan boleh menjejaskan kesihatan mental orang jika anda tidak mengawalnya.

Untuk mengelakkan ini berlaku kepada anda, mengambil kira lima kunci untuk hidup lebih sihat dan lebih bahagia dengan melupakannya ketakutan .

1 Memahami ketakutan

Mengambil kira bahawa ia adalah perasaan intensiti yang lebih besar atau kurang, yang bergantung pada pemikiran anda. Sensasi ini bersifat subjektif, berdasarkan sudut pandangan yang berbeza dan boleh dikawal.

2 Mempunyai iman

Andaikan bahawa tanpa menghiraukan gegaran, akan ada kuasa ilahi yang lebih tinggi untuk melindungi anda.

3 Tukar fokus perhatian

Loving and feeling loved adalah salah satu tiang asas untuk membebaskan diri dari ketakutan. Mary Baker Eddy, seorang guru metafizik, menulis: "Kebenaran dan kasih sayang adalah orang yang membuang rasa takut dan menyembuhkan orang yang sakit, dan kemanusiaan bertambah baik kerana ini." Oleh itu, anda boleh berhenti berfokus pada diri sendiri dan berfikir tentang siapa yang memerlukan bantuan.

4 Terima kasih semua perkara baik yang ada di sekeliling anda

Selalu ada sesuatu yang baik dalam persekitaran anda. Lihatlah orang-orang yang selamat, dengarkan perkataan penghiburan, terima kasih atas segelas air, untuk pakaian yang anda miliki, untuk hidup anda. Buat senarai mental semua yang anda boleh bersyukur, mengubah visi anda dan bersedia untuk menerima lebih banyak.

5 Mengenali bahawa kebaikan adalah semua yang berkuasa dan sentiasa hadir

Alam semesta, planet-planet, sifat, segala-galanya berada dalam pergerakan yang berterusan. Kecerdasan ilahi selalu menunjukkan dirinya sendiri dan akan terus mewujudkannya secara harmoni.

Saya menjemput anda untuk mencerminkan dan berfikir tentang idea-idea ini, menyemak manfaat yang akan dibawa dalam hidup anda dan orang-orang di sekeliling anda.

Ubat Video: 3 Tips Mengatasi Rasa Takut Gagal untuk Entrepreneur (Mungkin 2024).