5 halangan untuk tidur bersama

• April 26, 2024

Salah satu kunci kepada kesihatan fizikal dan emosi yang baik, serta lebih baik hubungan , adalah untuk berehat selesa dengan anda pasangan . Cara mereka mencapai tidur bersama ia secara langsung mempengaruhi kebahagiaan dan kepuasan bersama mereka.

Walau bagaimanapun, terdapat halangan tertentu yang boleh menghalangi pasangan mencapai tidur bersama dan berkata manfaat, menurut maklumat HuffPost:
 

1. Berdengkur. Jika pasangan anda mendengkur atau menderita insomnia , ia boleh menyebabkan anda mengubah mood, kemurungan , rasa tidak puas hati dan, secara umum, mengurangkan kesihatan fizikal dan mental anda dengan tidak dapat berehat. Oleh itu, jika pisja snores , cobalah untuk mencadangkan beberapa rawatan atau bantuan perubatan. Meletakkan penyelesaian kepada masalah anda juga dapat mengurangkan ketidaksepakatan dalam diri anda hubungan .

2. Berjuang untuk selimut . Sekiranya ini berlaku hampir setiap malam, penyelesaiannya mudah: Beli selimut yang lebih besar. Ia tidak dianjurkan untuk tidur dengan dua selimut berasingan, tetapi jika tiada ubat lain, ia adalah alternatif.
 

3. Tornado di atas katil. Jika pasangan anda adalah salah seorang yang bergerak, bertukar, menendang dan subuh, penyelesaian adalah untuk meletakkan bantal atau bantal di antara mereka untuk membolehkan anda berehat .

4. Jam tidur yang berbeza . Jika ini adalah topik perbincangan banyak, idealnya adalah untuk menyepakati jadual anda, memberikan segala masa dan ruang anda, menghormati sekali di tempat tidur, perkara kerja dan kewajipan harian dibiarkan. Baik lap, ipod atau peranti lain perlu dibawa ke tempat tidur.

5. Pergi ke tempat tidur marah . Ia adalah penting bahawa anda tidak pernah meninggalkan tidur marah Lebih baik cuba menyelesaikan masalah sebelum tidur. Kedua-duanya tidur lebih baik untuk melakukannya dan bangun dalam suasana hati yang lebih baik.

Tidur baik dengan awak pasangan ia menyumbang kepada kesejahteraan mental kedua-duanya, dan juga boleh membantu mencegah penyakit jantung. Tahap rendah kortisol (hormon tekanan), mengurangkan sitokin yang menyebabkan keradangan dan meningkatkan oxytocin (hormon cinta) Oleh itu, mereka akan lebih baik hubungan . Ingat, tidur Sama pentingnya dengan seks sendiri.

Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: Cara Mengatasi Nyeri Haid Secara Alami dan Cepat (April 2024).