9 permainan yang berfungsi sebagai latihan mental

• April 29, 2024

Terdapat banyak penyiasatan yang menunjukkan manfaat latihan otak dalam pelbagai aspek kesihatan mental kita. Ia biasanya melibatkan teka-teki, aktiviti berasaskan komputer, buku dan lain-lain yang akan meningkatkan aktiviti mental.

Institusi perubatan yang berbeza telah menjalankan kajian mengenai cara melatih otak dan dapat meningkatkan daya ingatan, lisan dan nonverbal serta meningkatkan tumpuan dan tumpuan.

Terdapat juga penyelidikan perubatan yang berterusan, untuk menentukan manfaat latihan otak untuk menangguhkan kesan demensia dan Alzheimer.

Dengan penemuan ini: bagaimana untuk memulakan latihan otak anda? Bertentangan dengan apa yang kebanyakan kita fikir, program latihan tidak memerlukan pembacaan yang membosankan. Ini adalah beberapa permainan yang dapat merangsang otak anda.

9 yang paling popular

1. Sudoku . Ia adalah teka-teki berasaskan logik yang memerlukan meletakkan nombor dalam grid 9x9. Ia dipopularkan oleh syarikat Jepun Nikoli pada tahun 1986 sehingga ia berjaya pada tahun 2005.
2. Selesaikan silang kata membantu mengembangkan kemahiran yang berbeza seperti perbendaharaan kata, ejaan, penalaran, mengenal pasti perkataan dan frasa yang sama.
3. Ilusi optik . Juga dikenali sebagai ilusi visual, imej ini membantu mata dan minda untuk memproses realiti objektif, pengukuran fizikal dan rangsangan yang berlebihan (seperti cahaya dan pergerakan) objek untuk menentukan imej sebenar.
4. The teka-teki Mereka adalah cara terbaik untuk mempercepatkan proses minda. Mereka akan membantu anda meningkatkan kelajuan pemikiran, kemahiran menyelesaikan masalah dan kewaspadaan mental.
5. Permainan papan . Terdapat banyak permainan papan yang dapat membantu kanak-kanak dan orang dewasa. TheAmerican Mensa Society ganjaran permainan meja terbaik setiap tahun berdasarkan keaslian mereka dan nilai permainan. Tetapi terdapat juga permainan meja klasik seperti catur, dam Cina, dam dan scrabble.
6. Permainan ingatan Terdapat permainan memori yang berbeza yang mencabar minda untuk mengingati pola yang berbeza yang menjadi lebih rumit apabila tahap meningkat.
7. Permainan kad . Membangunkan penggunaan keputusan anda yang cepat dalam analisis. Ia boleh menjadi rumit pada mulanya, tetapi pada akhirnya ia mudah dan menyeronokkan untuk memainkannya secara berterusan.
8. Permainan komputer . Sebelum mereka dianggap negatif, namun terdapat permainan komputer yang berbeza seperti latihan Otak Otak, untuk membangun dan merangsang otak dengan latihan mudah.
9. Teka-teki Permainan popular seperti sudoku juga boleh didapati di konsol permainan dan juga di telefon bimbit.

Pada masa ini, terdapat permainan video yang berbeza. Ia mungkin sedikit mahal, tetapi berita baiknya adalah terdapat juga permainan dalam talian yang membolehkan anda meningkatkan senaman mental. Latihan otak adalah salah satu pasaran baru muncul di Amerika Syarikat. Pada tahun 2007, dilaporkan bahawa produk ini memperoleh sekitar 225 juta dolar.

Untuk menentukan permainan latihan mental yang sesuai untuk anda, anda boleh bermula dengan orang yang anda kenal dan, akhirnya, belajar permainan lain.
 

Ubat Video: Mahasiswa Untag Buat Permainan untuk Anak ADHD (April 2024).