9 sebab untuk memilih jurulatih

• April 26, 2024

Apabila anda mahu senaman , terdapat dua sebab kuat untuk mendapatkan nasihat khusus: jurulatih memaksa anda untuk bekerja (dengan mempunyai janji temu dan membayarnya), dan meningkatkan tujuan adalah penting (bantuan dan nasihat pelatih pribadi sangat penting), menurut Alex Jiménez, jurulatih profesional yang diiktiraf di Sepanyol.

Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami memberi anda beberapa sebab untuk berkongsi anda rutin senaman di bawah pengawasan pakar:1. Motivasi . Jurulatih peribadi yang berkelayakan menyediakan struktur, tanggungjawab dan membantu anda mengembangkan gaya hidup yang menggalakkan kesihatan. Sebab utama untuk meninggalkan program latihan Ia adalah kehilangan motivasi.

2. Program khusus. Jurulatih boleh bekerja, bersama dengan pakar perubatan, merancang program yang selamat dan berkesan yang menganggap keperluan (atau kecederaan) anda dan membantu anda memaksimumkan keputusan dalam masa yang sesingkat mungkin.

3. Meningkatkan teknik. Jika anda mengamalkan a sukan konkrit, pengajar peribadi akan membantu anda meningkatkan teknik anda dengan menunjukkan kepada anda yang baru latihan khusus.

4. Permulaan Jika anda seorang pemula, jurulatih peribadi adalah bahagian penting dalam arahan fizikal anda, kerana ia memberi anda keamanan dan pengetahuan untuk menentukan apa yang terbaik untuk anda.

5. Mengatasi keadaan genangan. Sekiranya anda berada dalam keadaan yang baik tetapi tidak maju selama bertahun-tahun, atau jika anda mahu meneruskan tahap yang lain, panduan peribadi adalah penyelesaian yang ideal.

6. Belajarlah untuk berlatih sendiri. Semua pelatih peribadi yang baik akan mengajar anda asas-asas untuk mencipta dan mengubah suai program kecergasan untuk mencapai hasil yang maksimum.

7. Melatih dengan selamat. Seorang profesional memantau bentuk, sikap dan memberitahu anda mengenai had dan kekuatan anda. Kebanyakan kita cenderung untuk mengabaikan isyarat halus yang tubuh kita memberi kita; seorang jurulatih membantu anda bekerja lebih atau kurang, seperti yang diperlukan.

8. Melatih di rumah. Banyak jurulatih peribadi bekerja di rumah, jika anda tidak mempunyai minat untuk mendaftar gim .  

9. Kehilangan berat badan. Jika anda berhasrat untuk kehilangan lemak dan mendapatkan otot, jurulatih boleh membuat anda berada di landasan untuk mencapai matlamat ini.

Satu petua terakhir dari Alex Jimenez: "Cuba jurulatih peribadi yang baik, walaupun hanya untuk beberapa sesi, dan kemudian memutuskan".

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: 3 Alasan Mengapa Teman Terdekat Anda Bisa Mengubah Nasib Anda (April 2024).