Kebimbangan menurun dengan terapi ketawa

• April 27, 2024

The ketawa adalah pembebasan kebimbangan yang berkurangan tekanan darah , menyegarkan hati dan melepaskan endorfin yang menghasilkan rasa kenyang dan kedamaian. Dalam Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) mempunyai penyertaan kumpulan yang pergi ke hospital-organisme organisma untuk mengamalkan terapi ketawa, mengesahkan María Lydia Rodríguez Moreno , Ketua Kerja Sosial Hospital Besar Pusat Perubatan Negara La Raza daripada IMSS. Rodríguez Moreno, mengatakan bahawa rawatan ini merupakan aktiviti interaksi antara 2 atau lebih orang, untuk meningkatkan mood pesakit pemindahan, serta dalam perkhidmatan onkologi dan hematologi, antara lain:

"Kami perhatikan bahawa kanak-kanak berumur antara 6 hingga 10 tahun adalah penerima benefisiari utama terapi ini. terapi ketawa mereka dilatih untuk melakukan rawatan melalui hubungan langsung dengan pesakit, dalam suasana menghormati, yang mereka dapat menghabiskan masa yang menyenangkan melalui ketawa. "

Interaksi ini dilakukan melalui latihan dan permainan kumpulan, yang meningkatkan sistem imun , menggunakan teknik yang membantu untuk melepaskan tekanan badan sebagai bahasa badan, tarian, permainan, latihan pernafasan dan urut. Sesi terapi ketawa Mereka dijalankan dua atau tiga kali seminggu. Pekerja sosial Rodríguez Moreno berkomentar ketawa ia adalah insentif untuk orang, yang memotivasi mereka untuk terus menjalankan aktiviti mereka; adalah antidepresan dan, dengan itu, menghasilkan pemikiran dan tindakan positif: "Ketawa tidak eksklusif kepada pesakit yang dimasukkan ke hospital, tetapi kepada penduduk secara umum, kerana gaya hidup semasa, terutamanya di bandar-bandar besar, menyebabkan tekanan yang berasal, terutamanya, dalam masalah kesihatan. "Ketua Kerja Sosial Hospital Besar Pusat Perubatan Nasional La Raza, mengesyorkan ketawa setiap hari, sekurang-kurangnya 10 minit sehari, kerana ini mengurangkan tahap kebimbangan , menguatkan otot dari badan, menguatkan anda sistem imun dan ia membuatkan anda berasa lebih kenyang dan lebih bahagia. Di samping itu, ia meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan memberi anda lebih baik pecah .

Dalam hal ini, pakar dalam terapi ketawa, berkomentar bahawa kanak-kanak ketawa pada purata 300 kali sehari dan dewasa, antara 15 dan 100 kali. Yang kecil ketawa lebih lagi, kerana visi mereka tentang dunia sangat berbeza dari orang dewasa. Sebaliknya, orang dewasa sentiasa tekanan untuk tanggungjawab dan kewajipan yang diperolehnya; Walau bagaimanapun, kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa mempunyai keupayaan yang sama ketawa begitu banyak kali mereka mahu dan dengannya untuk mengelakkan masalah kesihatan.