• Mungkin 1, 2024

Terdapat idea bahawa minuman diet mengandungi kurang kalori dan membantu mengekalkan angka yang sesuai, bagaimanapun, terdapat penyelidikan yang menunjukkan bahawa Penggunaan daripada minuman ringan merosakkan kesihatan .

Minum minuman ringan dengan kerap diet , walaupun satu hari, boleh dikaitkan dengan kemungkinan besar untuk berkembang penyakit jantung strok diabetes , sindrom metabolik e hipertensi Mereka juga menyumbang peningkatan daripada berat badan "katanya Susan E. Swithers dalam kajian yang dijalankan untuk Purdue University di Amerika Syarikat.

Adakah mereka benar-benar pilihan yang sihat?

Walaupun masuk akal bahawa minuman ringan mereka "tidak berbahaya" dan tidak menyebabkan masalah kesihatan, siasatan Purdue University mengaitkan penggunaan minuman ringan diet dengan yang berikut penderitaan .

1. Penyakit hati. Minum satu atau lebih minuman ringan ringan sehari boleh meningkatkan risiko penderitaan serangan jantung atau mengalami masalah kardiovaskular antara wanita. Antonio Gil , pakar Persatuan Neurologi Sepanyol , menjelaskan bahawa sodium mengandungi natrium dan fruktosa bahawa apabila digunakan secara berlebihan ia menimbulkan tahap tekanan arteri .

2. Diabetes. Penggunaan biasa (1 atau 2 kaleng) minuman ringan diet boleh meningkatkan risiko membangun sehingga 60% diabetes jenis 2 . Salah satu sebabnya adalah bahawa aspartame , pemanis buatan utama, menyebabkan a peningkatan daripada gula dalam darah dan puncaknya pada tahap insulin , yang boleh menghasilkan daya tahan yang lebih besar, memihak kepada penampilan penyakit ini, menerangkan satu kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Nutrition Clinical .

3. Sindrom metabolik. The Purdue Universiti mengaitkan penggunaan soda diet harian dengan peluang 36% berkembang sindrom metabolik jika dibandingkan dengan a diet percuma minuman ini. Keadaan ini menumpukan perhatian faktor daripada risiko yang meningkatkan peluang penderitaan penyakit kardiovaskular o diabetes jenis 2 , antara glukosa dalam darah, hipertensi , berlebihan gris dalam pinggang .

4. Berat keuntungan. Oleh kerana minuman ini tidak cukup memuaskan, ia menyebabkan lebih banyak kalori untuk dimakan melalui makanan pepejal, dijelaskan dalam artikel American Journal of Nutrition Clinical .

Pemanis buatan atau "gula palsu" dari minuman ini menipu badan ke dalam fikiran ia memakan sesuatu yang manis. Organisma tidak metabolisasi ini pemanis sama seperti glukosa , menyebabkan ia terkumpul dan berubah menjadi lemak , keadaan yang meningkatkan risiko berat badan berlebihan " .

5. Memakai enamel gigi. Mirtala Güitrón Reyes, pakar dalam periodontik, implantologi dan odontogeriatrics, menjelaskan bahawa kebanyakan minuman cola, sama ada cahaya atau tidak, mengandungi asid sitrik atau ortofosphorik. Ini memakan enamel gigi dan memihak kepada pengumpulan bakteria, yang membawa kepada rongga.

Terdapat kontroversi jika penggunaan berlebihan minuman ringan yang manis dengan natrium siklamat, mampu memasak sehingga 600 kali lebih banyak daripada tebu, boleh menyebabkan kanser. Pemanis buatan ini diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah Amerika Syarikat.

Walau bagaimanapun, pada 1970 penggunaan siklamat dengan kanser pundi kencing dalam tikus dikaitkan dan penggunaannya diharamkan di beberapa negara.

The Institut Kanser Kebangsaan menjelaskan bahawa selepas beberapa kajian beliau menyimpulkan bahawa siklamat tidak karsinogenik ".

Secara umum, minuman ringan Mereka tidak disyorkan jika anda ingin mengambil makan sihat . Berapa banyak gelas yang biasanya anda minum setiap hari?

Ubat Video: Cek Kriteria Ini Apakah Anda Di Takdirkan Hidup Susah / Miskin ? (Mungkin 2024).