Amalkan yoga dan berasa lebih baik

• April 26, 2024

Jika apa yang anda mahukan adalah untuk meningkatkan penampilan fizikal anda, tetapi di atas semua, merasa baik, yoga ia adalah satu daripada disiplin yang akan membolehkan anda mempunyai gaya hidup yang lebih baik; meningkatkan fungsi sistem saraf , kelenjar dan pencernaan .  

Telah terbukti bahawa orang yang melaksanakan yoga secara teratur, mempunyai nada otot yang lebih kuat, kelenturan dan kekuatan yang lebih besar, serta kepekatan yang lebih baik, lebih banyak tenaga , pelepasan tekanan dan perasaan umum kesejahteraan emosi dan fizikal .  

Apabila anda berlatih yoga , minda anda berfokus pada pernafasan, jadi terdapat sambungan yang sadar antara otak dan tubuh anda, yang ditunjukkan melalui pelbagai postur kegiatan fizikal ini.

Tekanan anda berkurang  

Tidak syak lagi, manfaat dari yoga Mereka banyak, antara mereka adalah: Mempunyai impian yang lebih dalam dan lebih tenang; tahap tenaga anda meningkat; meningkatkan kepekatan anda; nada otot yang lebih kukuh; fleksibiliti yang lebih besar; penurunan stres dan perasaan umum kesejahteraan fizikal dan emosi.

Seperti yang anda lihat, amalan yoga Ia mempunyai manfaat yang besar untuk meningkatkan kesihatan dan mencegah penyakit, kerana ia melegakan tubuh dan membolehkan fungsi yang lebih baik daripada sistem saraf, kelenjar, kardiovaskular dan pencernaan.

Meningkatkan harga diri anda

The yoga Ia meningkatkan keyakinan dan keberanian untuk menghadapi cabaran manusia yang paling sukar, seperti penerokaan, pendakian gunung atau hiking, kegiatan yang memberi manfaat kepada pedalaman manusia.

Ia juga mengekalkan fleksibiliti dan kekuatan tulang anda, menghalangnya osteoporosis . Amalannya meningkatkan penghadaman, pernafasan, kepekatan, serta sistem kardiovaskular.

Jadi anda tahu, jika anda ingin meningkatkan kualiti hidup anda, berlatih, dengan bantuan seorang profesional, yoga dan menikmati manfaat disiplin ini.

Ubat Video: Manfaat Manjakani Untuk Wanita (April 2024).