• Mungkin 2, 2024

Kebimbangan ramai yang ingin menurunkan berat badan adalah berapa banyak kalori yang anda terbakar semasa melakukan beberapa aktiviti fizikal.

Salah satu aktiviti fizikal yang mudah terbakar kalori Ia sedang berjalan.

Anda juga boleh melihat: Membakar sehingga 600 kalori dari rumah anda

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti Ohio , mendedahkan bahawa apabila anda berjalan ke satu arah, anda membakar lebih banyak kalori bahawa apabila anda berjalan dalam beberapa cara.

Ini kerana apabila kita berjalan dalam beberapa arah, kita mengambil rehat dan aktiviti fizikal tidak berterusan. Sebab itu mereka membakar kurang kalori bahawa jika kita pergi ke satu arah.

Tetapi berapa banyak kalori yang anda membakar ketika anda berjalan?

The kalori apa yang anda bakar akan bergantung pada masa anda berjalan dan berat dan kelajuan anda.

Sebagai contoh:

Berapa banyak kalori yang dibakar jika anda berjalan perlahan?

Orang yang berumur 58kg yang berjalan perlahan tetapi tidak berhenti, akan membakar antara 60 dan 70 kalori untuk setiap setengah jam.

Jika orang yang sama berjalan satu jam, dia akan membakar dari 120 hingga 140 kalori .

Sebaliknya, jika orang mempercepatkan laju, dalam setengah jam dia akan membakar hampir 90 kalori .

Oleh itu Berapa kalori yang dibakar semasa berjalan?

Anda boleh membakar antara 60 dan 240 kalori bergantung kepada kelajuan, masa dan berat badan anda.

Berjalan adalah sangat baik dan sangat mudah senaman untuk mengurangkan berat badan

Jika anda ingin meninggalkan komen atau pertanyaan, tulis kepada @GetQoralHealth, komen anda dialu-alukan.

Kerana anda membaca ini ...

Berapa banyak kalori yang anda perlukan setiap hari untuk berada dalam berat badan anda?

Pakaian untuk berpeluh menyakitkan anda lebih daripada yang anda bayangkan

Minum malam untuk membersihkan hati anda dan mengurangkan berat badan

Ubat semulajadi untuk rambut kelabu

Ubat Video: Berapa Jumlah Jalan Kaki yang Anda Butuhkan Untuk Menurunkan Berat Badan (Mungkin 2024).