Ceri vs selera makan

The ceri adalah buah yang, sebagai tambahan kepada lazat dan segar, adalah ideal untuk dimasukkan ke dalam diet kerana ia mengandungi kandungan yang rendah kalori, dan boleh digabungkan dengan makanan lain yang meningkatkan penggunaan serat .

Dalam pengertian ini, sumbangan ini serat satiating dan hartanah diuretik , menjadikannya sesuai jika anda cari menurunkan berat badan . Kesan terus kepada anda selera makan pada masa yang sama anda menikmati citarasa anda.

The ceri Mereka juga dicirikan oleh kandungan potassium yang tinggi, jadi mereka menguntungkan peredaran usus, penghapusan cecair dan mencegah pembentukan batu buah pinggang dan hempedu .

Satu lagi nutrien adalah zat besi, jadi ia merupakan makanan ruji untuk orang ramai anemia . Di samping itu, mereka juga mempunyai banyak sifat penyembuhan, kerana mereka menawarkan kesan analgesik. Kapasiti depuratif daripada ceri membenarkan penggunaan mereka dalam diet atau rawatan detoksifikasi.

Oleh kerana sumbangannya yang tinggi vitamin C dan bioflavonoid , antioksidan yang mempunyai keupayaan untuk melambatkan kesan penuaan kerana mereka adalah pelindung kolagen . Juga, jika dimakan setiap hari, mengurangkan kadar asid urik yang tinggi.

Salah satu ciri terbaik dari ceri , adalah mereka boleh dimakan dalam banyak cara, seperti jus atau jus, dalam pastri, salad, pencuci mulut seperti ais krim, pelbagai hidangan, dan juga, sahaja. Oleh itu, dalam GetQoralHealth kami membentangkan anda resipi untuk menikmati mereka di musim panas:

 

Jus ceri

Bahan-bahan

1. 25 g ceri (tanpa tulang) 2. Gelas air mineral segar

Huraikan

1) Basuh ceri dengan sangat baik dan keluarkan tulang. 3) Campurkan ceri dan air dalam pengisar. Setelah mereka bersepadu, anda sudah bersedia untuk menikmatinya.

Ingat bahawa setiap kali anda ingin minum jus sejuk, lebih baik mendinginkan air dahulu; dengan cara ini, anda menghalang sifat ceri daripada berkarat dan kehilangan nilai pemakanan. Nikmati!

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru


Ubat Video: CERITA DARI DAPUR PRESIDEN (Jun 2020).