Kolesterol membantu untuk mendapatkan jisim otot

• April 26, 2024

Dalam bidang sukan, ia telah menunjukkan bahawa ramai atlet dengan hipertrofi atau bahawa mereka mempunyai peningkatan yang luar biasa dalam mereka jisim otot sekarang kadar kolesterol yang tinggi, kerana ini adalah pendahulu hormon penting untuk kesan ini, testosteron .

Satu kajian yang dijalankan oleh Steven E. Riechman, dari University of Pittsburgh , Amerika Syarikat, menunjukkan kesan kolesterol dalam latihan untuk hipertrofi . Ia mendedahkan bahawa orang yang mengambil dos yang tinggi mempunyai peningkatan kekuatan sehingga 86%.

The pertumbuhan otot dan peningkatan kekuatan dikaitkan dengan paras kolesterol darah yang tinggi, jadi disarankan pengambilan protein, karbohidrat dan lemak dalam diet, yang penting untuk menghasilkan hormon, garam hempedu dan vitamin D yang memerlukan badan semasa senaman .

Peningkatan kolesterol LDL memacu tindak balas keradangan badan, yang merangsang proses anabolik. Di samping itu, buah zakar dan sel Leydig (pengeluar testosteron ) memerlukan jumlah khas untuk mensintesis hormon anabolik, yang membolehkan perkembangan otot .

Sekiranya latihan berat badan sederhana tidak menjejaskan tahap kolesterol, senaman berat pasti akan mendorong pengurangan drastik dalam beberapa jam.

Ini berlaku disebabkan oleh penyerapan dipercepat oleh otot rangka, yang mendedahkan bahawa serat kita memerlukan tahap kolesterol tinggi untuk pulih dan berkembang, dengan diet dan beberapa suplemen menjadi sumber utama.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook, Pinterest dan di YouTube

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Apakah Tubuh Saya Masih Bisa Bertambah Tinggi ? (April 2024).