Adakah mereka memecahkan hatimu?

• April 29, 2024

Manusia tidak sempurna, dan membuat kesalahan yang bukan sahaja merosakkan siapa yang membuat tindakan itu, tetapi juga siapa yang menjadi sasarannya; bagaimanapun, betapa mudahnya maafkan dan lupa Siapa yang memecahkan hatimu?

Ada perbezaan besar antara maafkan dan lupa, walaupun kedua-dua konsep itu berkait rapat. Orang ramai, selama bertahun-tahun, menyimpan luka sebagai sebahagian daripada kenangan mereka dan, seperti mereka, terus-menerus diramalkan ke masa kini, menghalang pertumbuhan mereka.

Untuk Fred Luskin , psikologi dan pengarah Projek Pengampunan Universiti Stanford Pengampunan tidak bermaksud menerima kekejaman atau melupakan sesuatu yang menyakitkan telah berlaku atau mengingkari kelakuan buruk; dan juga tidak menyiratkan penyesuaian dengan pesalah.

Luskin menyarankan bahawa pengampunan berfungsi untuk berehat dan tidak menyiratkan bahawa pesalah akan lenyap dengannya. Ini bermakna tidak menderita selama-lamanya untuk pencerobohan itu.

Anda perlu belajar maafkan dan lupa jika anda mahu meneruskan kehidupan anda. Oleh itu, GetQoralHealth menawarkan anda beberapa kunci yang akan membantu anda mencapai matlamat ini:

1. Kenali perasaan anda . Mengelak tidak akan membantu anda sama sekali. Hidup dan analisa kesedihan dan kemarahan yang anda rasa.

2. Semua orang membuat kesilapan, termasuk anda. Tiada siapa kecuali. Sebelum menilai, berfikir sebelum ini tentang keadaan dan apa yang menyebabkan masalah dan, akibatnya, pecah.

3. Putuskan untuk lupa. Bahagian yang sukar tidak melupakan, ia membuat keputusan bahawa ia adalah masa untuk melakukannya. Jika tidak, anda tidak akan dapat meninggalkan masa lalu anda, oleh itu anda akan kehilangan peluang untuk menikmati masa kini.

4. Beri ruang sendiri. Jangan takut kesepian, ini boleh membantu anda mencari orang yang paling penting dalam hidup anda: anda. Berikan diri anda ruang. Adakah aktiviti yang menghasilkan kesenangan emosi dan fizikal.

5. Masa Hubungan tidak berlangsung sejam atau dua jam, oleh itu, kesakitan tidak boleh pudar dengan cara itu. Beri diri sendiri dan biarkan ia mengalir; Bukan sahaja ia akan membantu anda menyembuhkan luka, ia akan membolehkan anda melihat perkara-perkara dari titik lain.

Lupakan dan ampunilah mereka adalah tindakan yang akan membolehkan anda untuk berdamai dengan diri anda, dan mereka akan membantu anda untuk meneruskan perjalanan anda.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Mereka mengenal Dia pada waktu Ia memecah-mecahkan roti. Lukas : 24:19-35. (April 2024).