Adakah anda kehilangan motivasi kerja anda?

• Mungkin 3, 2024

Adakah anda menantikan hari Jumaat dan mendapat suasana yang tidak menyenangkan apabila tiba masanya untuk kembali ke pejabat? Apabila seseorang kehilangan minat atau motivasi kerja tidak hanya mempengaruhi mood mereka, tetapi juga kesihatan mereka.

Beberapa kajian dan ahli psikologi telah menunjukkan bahawa pekerjaan yang buruk menjejaskan kesihatan fizikal dan mental pekerja, kerana mereka meningkatkan tahap tekanan, kebimbangan dan kemurungan.

Oleh itu, adalah perlu untuk memulihkan motivasi kerja dan mencari kebahagiaan untuk meningkatkan kualiti hidup, menyatakan Carson Tate, kolaborator Huffington Post . Mencapai dengan lima langkah ini!

1. Memulihkan emosi. Fikirkan saat mereka menerima anda dalam pekerjaan anda sekarang dan mengenang emosi dan kebahagiaan. Menganalisis segala perkara yang menggembirakan anda dan objektif yang anda terima tawaran itu.

2. Belajar sesuatu yang baru. Kebosanan adalah detonator utama kehilangan motivasi kerja. Mendaftar dalam kursus yang meningkatkan kemahiran dan kebolehan anda dan mengamalkan setiap pengetahuan.

3. Keluar dari rutin. Monotoni dan keletihan mental adalah musuh produktiviti dan kebahagiaan kerja, sehingga melupakan rutinitas dan membuat perubahan setiap hari, jangan melakukan perkara secara automatik, lebih baik menganalisis bagaimana anda dapat memperbaiki setiap situasi.

4. Putuskan sambungan dari 100% kerja. Sebelum hari rehat anda cuba untuk meninggalkan segala-galanya agar anda dapat mendedikasikan masa itu untuk bersenang-senang dan bersantai. Berjalan bersama keluarga dan rakan anda, atau nikmati beberapa saat dalam syarikat anda.

5. Dapatkan semula kebolehan anda. Buatlah senarai kekuatan dan kelemahan anda, bahkan baca résumé anda dan ingati seluruh laluan yang telah anda jalani. Terangkan kejayaan anda dan fokus pada kekuatan anda supaya anda kembali kepada sikap positif.

Perkara utama yang perlu anda ambil perhatian adalah bahawa anda meninggalkan pemikiran negatif dan menumpukan pada semua kebaikan yang anda boleh memanfaatkan setiap aktiviti; yang jurulatih Arie Schwartzman memberitahu anda bagaimana untuk mencapainya:

Anda bertanggungjawab untuk memaksimumkan setiap aktiviti yang anda lakukan, jadi cari motivasi kerja anda, mengisi diri anda dengan fikiran positif dan gembira di setiap saat dalam hidup anda. Dan anda, anda gembira dalam kerja anda? Kenapa?

Ubat Video: Mengapa Saya Mudah Kehilangan Motivasi? (Mungkin 2024).