Kecerdasan emosi, bakat asas untuk hidup

• April 29, 2024

Apabila ada yang benar rakan, daripada orang-orang yang sentiasa untuk anda, orang ini mempunyai kecerdasan emosi yang tinggi; Sebaliknya, jika seseorang tidak mempunyai kawan rapat, ia adalah penunjuk kapasiti emosi kekurangan, dan faktor yang meningkatkan kebarangkalian menghadapi masalah kesihatan, di tempat kerja dan dalam hubungan interpersonal.

Penyelidik Fakulti Psikologi (FP) UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Dia menjelaskan bahawa ikatan Persahabatan mereka hanya mewakili satu aspek yang membentuk bakat asas untuk hidup: kecerdasan emosi.

Untuk ini, ahli psikologi UNAM mereka mendefinisikannya sebagai keupayaan individu untuk melaksanakan, sekurang-kurangnya, tindakan berikut: memerhati dan menilai mereka emosi dan orang lain; selektif memodulasi mereka emosi ; dapat menyatakannya tepat pada masanya; teruskan motivasi tinggi; Kongsi kesukaran anda tepat pada masanya dan bertahan dalam pencapaian matlamat.

"Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, kita mungkin dapat mengenali kepentingan struktur yang bertanggungjawab untuk fungsi emosi, yang diaktifkan apabila kita gembira, bimbang, sedih, tenang atau sakit," kata Domínguez Trejo.

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kawasan kecil otak bertanggungjawab untuk pemikiran logik, membuat keputusan dan perancangan, manakala kemahiran emosi memerlukan penyertaan komponen otak yang lebih besar.

The emosi mereka adalah enjin kewujudan. Kegembiraan, semangat atau harapan, serta kemarahan, kecemburuan, iri hati, ketidakpastian dan kesakitan, memainkan peranan penting, kata ahli psikologi universiti.

Sebagai contoh, sedih atau marah dari semasa ke semasa berguna untuk menilai tingkah laku kita dan membuat perubahan dalam kehidupan, manakala perasaan sayang dan selamat membantu kita mengatasi ketakutan dalam menghadapi cabaran. Malangnya, idea itu berterusan emosi mereka adalah musuh sebab.

Cabarannya adalah untuk menjadikan mereka sekutu sebab dan untuk mencapai hal ini perlu diketahui bagaimana untuk memilih ketika kita harus dibimbing oleh sentimen dan apabila mengabaikan atau menangguhkannya, itu sebahagian daripada kecerdasan emosi, katanya.

"Masalahnya ialah kita tidak selalu menyedari perkara itu sentimen yang menyerang kita, atau kesannya terhadap kesihatan, pemikiran dan hubungan interpersonal. "

Para saintis telah mendapati bahawa 80 peratus daripada tingkah laku harian kami adalah hasil daripada "hunches" atau intuisi, dan tindakan yang lebih beralasan, seperti yang berkaitan dengan wang, bergantung pada banyak impuls emosi.

Tidak seperti IQ, yang tidak dapat diubahsuai oleh pengalaman, kecerdasan emosi dapat diperoleh dan dibangunkan dengan nasihat khusus.

Dr. Domínguez dan rakan-rakannya telah membangunkan sistem berkomputer dan peranti kos rendah yang mendaftarkan perubahan fisiologi yang membantu mengiktiraf keadaan emosi pesakit dan menubuhkan strategi untuk mengawalnya.

"Kami merancang peranti yang dipanggil Tekanan Point, dilengkapi dengan sensor yang, apabila bersentuhan dengan ibu jari, mengukur perubahan suhu yang berlaku dalam keadaan ketegangan dan kelonggaran ".

Pada masa ini, penyelidik dari Malaysia UNAM Mereka mencari dana untuk menyimpulkan penciptaan teknologi yang mencatat protein air liur, yang akan mengenal pasti dalam hitungan detik, jika seseorang memerlukan perhatian psikologi setelah mengalami pengalaman dramatik.

Sains menyumbang untuk meningkatkan kualiti kehidupan kita, menyertai Agenda Sains dan Inovasi Rakyat Citizen, satu konsultasi nasional di mana anda boleh memilih cabaran yang anda anggap perlu menghadapi sains dan teknologi untuk mencapai kualiti hidup yang lebih baik pada tahun 2030 Anda boleh mengundi cabaran yang paling penting bagi anda dalam:www.agendaciudadana.mx

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube