• Mungkin 4, 2024

Sama ada liar atau ditanam, cendawan mempunyai nilai pemakanan yang penting untuk kesihatan secara umum, dan untuk meningkatkan berat badan; Sebagai contoh, cendawan, yang boleh didapati dalam hidangan yang berbeza: krim, salad atau stew.

Mengikut kajian oleh Blommberg Sekolah Kesihatan Awam, Universiti Johns Hopkins , dan diterbitkan oleh Jurnal FASEB, menggantikan daging merah sepanjang minggu untuk secawan cawan setiap hari, membolehkan penurunan berat badan dan penguranganlemak badan.

Anda juga mungkin tertarik dalam: Roll cendawan dengan 416 kalori

Temui keindahan masakan Mexico

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menikmati semua sifat cendawan, kawan-kawan kami dari ActitudFem mereka membentangkan anda dengan resipi berikut untuk tinga dengan cendawan. Cuba!

Satu kajian yang dijalankan dan diterbitkan oleh Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) nota bahawa cendawan mengandungi karbohidrat 4.4%, dan ia kaya B kompleks terutamanya dalam asid folik, niasin, kalium dan menyediakan lebih daripada 3% daripada protein .

Di samping itu, cendawan kalengan, kerana kandungan natriumnya yang tinggi, tidak digalakkan dalam hipertensi dan kegagalan buah pinggang kronik. Oleh kerana pengendalian yang sukar apabila mereka segar, mereka mesti mengambil langkah-langkah yang melampau kebersihan Oleh kerana seratnya, penggunaannya tidak disyorkan semasa penyediaan kajian kolon dan endoskopik.

Ingat bahawa kesihatan anda berada di tangan anda. Jaga!

Ubat Video: Buscando hot wheels en el mercado de la cruz - Vblog (Mungkin 2024).