• Mungkin 20, 2024

Sekiranya anda menggunakan bilik anda untuk menonton TV, bekerja dan makan, anda mungkin akan menjadi lebih lelah daripada biasa dan, sememangnya, dalam mood yang tidak baik.

Walaupun anda tidak percaya, ada yang pasti perkara-perkara yang tidak boleh dilakukan di tempat tidur, tetapi anda masih dalam masa untuk menukar ini demi kepentingan anda.

Anda juga boleh melihat: Adakah bilik anda mempengaruhi berat badan anda?

Makan kuih coklat

Lupakan idea makan mereka di dalam bilik anda. Maklumat dari Konsultasi Pengurusan PJB memberi amaran bahawa walaupun sejumlah kecil serbuk di antara lembaran boleh menarik semut, lalat, dan lipas

Mempunyai perbincangan yang kuat

Satu lagi perkara-perkara yang tidak boleh dilakukan di tempat tidur adalah untuk pergi tidur selepas perbincangan yang hangat dengan anda pasangan .

Sekiranya anda melihat perbualan menjadi tegang dan mungkin berakhir dengan pertarungan, lebih baik untuk berhenti seketika dan bercakap pada keesokan harinya, apabila mood dan tekanan telah menurun.

Tangkap di tempat kerja

Ramai orang percaya bahawa bekerja dari tempat tidur menjadikan anda lebih produktif dan sebaliknya, anda boleh membuat lebih banyak kesilapan berbanding siang hari dan yang paling teruk ialah dalam jangka panjang anda memprovokasi insomnia . 

Berkongsi katil dengan haiwan peliharaan

Menurut yang menurut Yayasan Tidur Kebangsaan Haiwan peliharaan boleh menjejaskan tidur kita jika kita mempunyai alahan atau asma.

Sekiranya anjing atau kucing anda gelisah, jangan lupa untuk mempunyai malam yang tenang dan a tidur pembaik.

Semak telefon bimbit anda

Cobaan itu kuat kerana anda mempunyai banyak pilihan untuk melihatnya: menyemak mesej teks, Facebook atau periksa e-mel kerja anda. Masalahnya adalah bahawa cahaya yang dipancarkan oleh peranti mudah alih menjadikannya lebih sukar untuk tidur kerana ia memberi kesan kepada tahap hormon melatonin (yang menggalakkan tidur).

Jika anda mengenal pasti mana-mana ini perkara-perkara yang tidak boleh dilakukan di tempat tidur , hari ini adalah masa yang baik untuk berhenti melakukannya, kami memberi jaminan bahawa rehat fizikal dan mental anda akan menjadi lebih baik. Impian manis!

Kerana anda membaca ini ...

Air untuk menghilangkan chaparraras dalam seminggu

Ini berlaku dalam tubuh anda apabila anda tidak pergi ke bilik mandi dalam 1 atau 2 hari

7 perkara yang menarik lelaki dan mereka mengabaikannya

Selebriti yang pernah seksi tetapi tidak lagi (kita mendedahkan kelebihan mereka)