• April 27, 2024

Elliptical adalah salah satu peralatan senaman paling mulia untuk gim, banyak dari kita memulakan rutin di dalamnya sebagai latihan kardiovaskular, tetapi sebenarnya adalah ia mempunyai banyak manfaat.

Elips adalah disyorkan untuk semua jenis orang, tanpa mengira umur atau berat badan, kerana pedal dan bar menegak untuk tangan, memberikan sokongan penuh dalam berat badan dan mengelakkan kecederaan.

Antara kelebihan basikal elips, selain menurunkan berat badan, kita dapat menyerlahkan peningkatan kadar denyutan jantung. Penggunaan basikal elips sebagai pelengkap kepada diet seimbang dan tabiat yang sihat adalah cara yang baik untuk mengekalkan garis.

Latihan pelangsingan

Ubat Video: Cara Mengecilkan Perut dalam 7 Hari | Latihan Hari Pertama (April 2024).