6 petua kebersihan untuk pergi ke gym

• April 29, 2024

Tidak syak lagi, latihan adalah pahala yang hebat bukan hanya untuk badan kita, tetapi untuk minda kita, tetapi kadang kala kita lupa apa yang perlu dilakukan apabila kita melakukan beberapa aktiviti fizikal, sama ada di rumah atau kelab sosial kita, sebab itulah kita ingat di sini.

Apabila anda memulakan aktiviti fizikal anda, ingatlah:

1.- Bersihkan mesin yang anda gunakan.

2.- Ambil dengan anda tuala kecil untuk membersihkan peluh yang anda hasilkan dengan usaha fizikal.

3.- Gunakan pakaian bersih dan selesa.

4.- Apabila anda mandi, selalu gunakan sandal.

5.- Jika anda membuat keputusan untuk pergi ke sebuah kelab sukan atau gim, di mana terdapat wap atau sauna, ingatlah untuk duduk di atas tuala.

6.- Jangan letakkan rambut yang jatuh di dinding bilik mandi.

Ingatlah bahawa tabiat kita di rumah, pejabat atau tempat lain, banyak bercakap tentang siapa kita sebenarnya. Ambil perhatian!

Ubat Video: Cutting Saat Bulan Ramadhan (April 2024).