• Mungkin 2, 2024

Jika anda ingin meningkatkan kesihatan anda dan mengurangkan lemak badan Pada masa yang sama, anda hanya perlu memasukkan jus hijau , yang membantu anda untuk memuaskan anda selera makan dan untuk menerima nutrien yang diperlukan oleh badan anda.

Dalam video berikut Tips menurunkan berat badan, Deya Cano, pengarah redaksi GetQoralHealth , memberi anda resipi untuk a jus untuk mengurangkan lemak badan secara semulajadi dan berkesan.

Isikan diri anda dengan serat!

Rahsia jus hijau untuk membakar lemak adalah bahawa mereka penuh serat dan nutrien yang datang dengan cepat ke badan anda, jadi anda perlu minum tanpa menegur.

Serat memperbaiki anda pencernaan jadi ia menghalang sembelit dan membantu tubuh anda membuang toksin dari badan dan lemak anda. Malah, tambah kenyang anda, untuk mengelakkan daripada memakan makanan tambahan, mengikut Colorado State University .

Satu lagi kelebihan mengkonsumsi jus hijau ialah anda mengambil kesempatan sepenuhnya dari paras klorofil yang tinggi untuk menyahtoksik badan anda secara semulajadi, meningkatkan pengangkutan oksigen ke badan anda dan mencegah keletihan, menurut satu kajian tentang Institut Kesihatan dan Sains Alam Sekitar Fukuoka .

Adalah penting bahawa anda tidak menyalahgunakan jus ini; Adalah disyorkan untuk memakannya sekali sehari, terutamanya pada waktu pagi, untuk memberikan tenaga yang anda perlukan untuk melaksanakan semua aktiviti anda.

Ingat bahawa mereka bukan pengganti, iaitu, anda harus makan makanan pepejal dengan cara yang biasa, hanya mengelakkan lemak tepu atau makanan ringan.

Ubat Video: How to make Wood Rings - bent veneer w brass Zelda Triforce inlay (Mungkin 2024).