• April 29, 2024

The kekecewaan adalah perasaan atauemosi yang dijana apabila seseorang tidak dapat mencapai apa yang mereka mahu apabila mereka menunggu, kata ahli psikologi Pablo Guerrero, pakar Klinik Bantuan Pesakit dari Sicoanalytic Society of Mexico (SPM).

Apabila ada orang matlamat sedikit nyata, terlalu tinggi, atau yang mereka cuba untuk bertemu dalam masa yang tidak mencukupi untuk memenuhi mereka dengan jayanya, adalah salah satu pencetus utama kekecewaan , kata Pablo Guerrero.

Dapatkan lebih dari itu dan nikmati hidup!

Secara umum, apabila seseorang mengalami keadaan kekecewaan disifatkan sebagai mudah marah, mempunyai masalah pada tahap sosial, keluarga dan pasangan; Di samping itu, ia mengasingkan dirinya sendiri dan merupakan penjana konflik.

Oleh itu, anda tidak terjejas oleh kekecewaan dan keseronokan kualiti kehidupan yang lebih baik, pakar berkongsi tip berikut untuk mencapainya:

1. Matlamat . Menilai kembali matlamat yang anda tetapkan

2. Masa . Pastikan bahawa masa yang mencukupi dan mencukupi untuk memenuhi matlamat anda

3. Bersantai . Cari aktiviti santai seperti bersenam, yang boleh membantu anda mengurangkan kekecewaan.

4. Masa depan . Semak semula projek kehidupan anda dan gambarkan masa depan yang lebih baik.

Apabila kekecewaan ia terlalu besar, satu lagi perasaan seperti kemarahan, kerengsaan dan kemurungan dijana, jadi adalah penting bahawa orang pergi ke rawatan terapeutik, di mana mereka akan membantu untuk menyusun semula dan memikirkan semula matlamat. Dan anda, pernahkah anda mengalami kekecewaan?

Ubat Video: Kang Yustus - Misteri Terindah (Nikmati Lagu Terbarunya dan Dapatkan Hadiahnya Cover Chalange) (April 2024).