Kolesterol baik dan kolesterol jahat: apakah yang baik untuk mereka?

• April 26, 2024

The kolesterol adalah sejenis lipid atau lemak, yang terdapat dalam tisu badan dan plasma darah haiwan vertebrata. Dengan sendirinya ia bukan bahan yang buruk, walaupun ia biasanya dikaitkan dengan segera dengan sesuatu yang negatif.

Ia adalah komponen yang sangat penting dalam membran plasma haiwan dan merupakan prekursor (sel-sel yang melalui proses semula jadi menimbulkan sel-sel lain) unsur-unsur, seperti vitamin D , yang hormon seks dan garam hempedu .

Kata kolesterol mempunyai konotasi negatif; Ia biasanya digunakan untuk merujuk kepada lipoprotein ketumpatan rendah (LDL ), yang bertanggungjawab terhadap kolesterol mencapai sel melalui bekalan darah.

Apabila terdapat lebihan lipoprotein ketumpatan rendah (LDL ), kolesterol boleh berkumpul di arteri, menjadikannya sukar bagi oksigen untuk bergerak melalui darah, yang meningkatkan risiko masalah jantung dan otak. Oleh itu, lipoprotein ketumpatan rendah (LDL ) dikenali sebagai kolesterol jahat.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kolesterol

Di samping itu LDL , terdapat lipoprotein berketumpatan tinggi (HDL ) yang mengangkut kolesterol dari tisu badan ke hati. Sebab itu HDL boleh mengeluarkan kolesterol dari arteri dan mengangkutnya kembali ke hati untuk pemindahan, mereka dikenali sebagai kolesterol baik atau lipoprotein yang baik.

Kepekatan tinggi HDL mempunyai ciri perlindungan terhadap penyakit kardiovaskular, sementara kepekatan rendah HDL mereka mewakili peningkatan risiko penyakit ini.

Mengambil kira

Yang ideal adalah untuk mendapatkan pemeriksaan setiap tahun kolesterol , melalui ujian darah mudah. Nilai yang pada masa ini dianggap normal bagi kolesterol adalah seperti berikut:

Kolesterol baik-HDL: lebih daripada 35 mg / dl (miligram setiap desiliter dalam darah)

Kolesterol jahat-LDL: kurang daripada 150 mg / dl.

Jumlah kolesterol (LDL, HDL dan lipoprotein lain): kurang daripada 200 mg / dl.

Sekiranya tahap kolesterol atau kolesterol teruk adalah sangat tinggi, anda perlu pergi ke doktor yang pasti akan menunjukkan diet.