• April 28, 2024

Yogurt gaya Yunani adalah makanan yang sangat sihat dan serba boleh, yang boleh anda makan sendiri, dengan buah, bijirin atau menggunakannya sebagai ramuan di dapur.

Salah satu manfaat yang paling penting dalam produk ini ialah jumlah besar probiotik, yang sangat baik untuk kesihatan usus anda.

Menurut American Journal of Nutrition Clinical, bakteria "baik" membantu kesihatan usus.

Saluran pencernaan biasanya mempunyai sejumlah besar dari mereka, dan mereka membantu mencerna makanan, antara manfaat lain untuk kesihatan anda.

Selesaikan masalah pencernaan anda

Apabila anda makan yogurt gaya Yunani, lactobacilli anda meningkatkan bakteria baik dalam usus, dan semakin banyak anda makan, lebih baik baki flora anda. Di samping itu, ia membantu mengawal transit usus dan membuang bakteria buruk di dalam badan anda.

Ia juga mengurangkan keradangan, jika anda mempunyai masalah seperti kolitis, dan menenangkan ketidakselesaan sindrom usus dan sindrom usus.

Ubat Video: Oğuz Aksaç - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri Bölüm #5 (April 2024).