• Mungkin 3, 2024

Salah satu daripada asas "diet detoks" adalah penggunaan dan campuran sayur-sayuran dan buah-buahan. Dan manfaatnya terhadap angka itu mungkin mengejutkan; terutamanya, jika anda memasukkan makanan seperti saderi, yang mengandungi serat, kalium dan nutrien lain yang memberi manfaat kepada berat badan , ini ditunjukkan oleh laporan Kementerian Pertanian, Makanan dan Alam Sekitar di Sepanyol.

Detoks diet membantu untuk alkali badan. Ini akan membolehkan badan yang lebih sihat, "katanya. Valeria Lozano, latihan kebiasaan yang sihat.

Smoothie hijau

Jika anda tidak tahu bagaimana untuk menyediakan minuman hijau, lseorang jurulatih kesihatan Jessica dari Eat Green makan lihat , memberikan anda resipi lazat ini. Klik pada video!

Dunia manfaat

Salah satu unsur "terkemuka" dalam pelan detoks, dan smoothie hijau sebelumnya, adalah epal. Mengikut penyiasatan terhadap Florida State University , buah ini mengandungi pektin dan polifenol yang melindungi kesihatan kardiovaskular dan mengurangkan tahap kolesterol.

Satu lagi kelebihan yang terdapat dalam kajian ini adalah bahawa 240 kalori harian yang ditelan dengan memakan epal sehari tidak menyebabkan berat badan, tetapi kehilangannya.

Di tangan anda terdapat kesihatan fizikal dan emosi. Cuba!