Ampun dan sembuhkan hidup anda

• Mungkin 17, 2024

Tidak syak lagi, emosi mereka adalah refleksi kesihatan kita dan sains telah menerima bahawa apabila seseorang mempunyai "membalas dendam" keinginan, otak dan badannya menghasilkan toksin yang bertindak pada badan anda, yang mempengaruhi sistem kardiovaskular, penghadaman dan saraf anda.

Kami beberapa hari lagi dari Minggu Sihat, jadi tarikh ini merupakan saat yang suci untuk merenungkan tindakan kami, maafkan mereka yang telah merosakkan kami dan kesilapan dan kesilapan kami.

Dalam hal ini, doktor Frederick Liskin , profesor Sekolah Perubatan Universiti Stanford dan pengasas Projek Pengampunan Stanford (Institusi yang mengkaji kesan pengampunan), menegaskan bahawa maafkan Menguatkan kami sistem imun , menyembuhkan sendi dan mengurangkan risiko membangunkan beberapa jenis kanser .

Menurut kajian Liskin, apabila seseorang memaafkan suatu kesalahan meningkatkan daya hidup mereka, mengembalikan pola tidur dan tenaga mereka, mengurangkan kemarahan dan kesakitan mereka, dan kurang terdedah kepada penderitaan kemurungan .

Berikut adalah video dengan jurulatih emosi, Fernando Álvarez , yang menjelaskan kepada anda mengapa ia sihat untuk memaafkan dan bagaimana untuk mencapainya:

Terdapat 8 langkah, untuk memaafkan kami dan membebaskan kita dari perasaan yang hanya merosakkan hubungan dan tubuh kita. Tahu mereka!

1 . Ampunilah diri kita sendiri
2 . Tulis senarai orang yang anda mahu maafkan
3 . Tulis dengan pensil apa yang anda rasa untuk setiap mereka
4 . Menganalisis dan meletakkan diri anda "dalam kasut yang lain"
5 . Buat senarai dan menghargai perkara-perkara baik yang ditinggalkan oleh orang
6 . Tulis dengan pena alasan mengapa anda ingin memaafkannya (atau)
7 . Menganalisis pembelajaran pengalaman itu
8 . Terima kasih atas pentas yang anda tinggal dan menghilangkan perasaan negatif

Ingat bahawa untuk memaafkan tidak ada hari istimewa. Hari ini boleh menjadi masa yang baik. Memberi diri anda peluang untuk memulihkan kesihatan anda, dapatkan yang terbaik daripada diri anda dan biarkan perkara-perkara di belakang: "Masa lalu telah terjadi, masa depan tidak pasti, satu-satunya perkara yang sebenar adalah hadiah anda".

Ubat Video: CUKUP 5 SIUNG BAWANG PUTIH | BIKIN ISTRI MENJERIT AMPUN-AMPUNAN (Mungkin 2024).