Menunggang kuda membentuk angka anda

• April 27, 2024

Menunggang kuda menuntut pekerjaan otot sangat penting pada tahap belakang dan abdominals , terutamanya semasa pergi kerusi (langkah, melompat atau duduk trot). Di samping itu, apabila berjalan kaki berlatih, otot daripada kaki (paha, betis, dan lain-lain) dan Punggung . Jadi ia adalah pilihan yang sangat baik, sebagai sukan, untuk acak angka anda.

Sebaliknya, dalam menunggang tradisional, terutamanya dalam pakaian, terdapat banyak penekanan pada penyelenggaraan belakang dan bahu , serta kedudukan yang baik dada , dengan mana anda boleh nada anda otot dan elakkan kecerahan daripada mereka.

Dari segi memakai tenaga, ia banyak bergantung pada jenis amalan yang dijalankan. Di jalan kaki, sedikit dibakar kalori kerana usaha ini adalah minima. Sudah tentu dengan halangan dan latihan, kerja otot dipergiatkan dan mula menjadi penting: antara 350-600 kalori setiap jam

Dari segi disiplin akrobatik, yang menunggang Ia juga memperkuatkan makna keseimbangan dan memperbaiki koordinasi motor . Sekiranya diamalkan secara tetap dan jangka panjang, ia menguatkan anda Kecergasan jantung .

Menunggang kuda Ia bukan hanya baik untuk badan, tetapi juga untuk minda. Untuk bermula, ia dapat membantu anda mengatasi ketakutan, untuk menguruskan masalah anda dengan lebih baik, dan untuk membangunkan harga diri . Kuda boleh menjadi tidak dapat diramalkan dan anda perlu memberi tumpuan untuk menangani semua situasi dengan betul.

Aktiviti ini, yang mempunyai disiplin yang sangat jelas, menuntut dan membangunkan kualiti pepejal seperti Kesetiaan dan kawalan diri . Oleh itu, ia adalah satu pilihan yang sangat baik yang, sebagai tambahan kepada manfaat angka anda, memerangi tekanan dan kemurungan mengapa ia memberikan anda Relaksasi .

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Trik hitung cepat hitung angka psikotes dan tes khusus lain part 1 (April 2024).