• Mungkin 8, 2024

Adakah anda merasakan kerja anda menyerap kehidupan peribadi anda dan pada bila-bila masa anda boleh meletup? Apabila seseorang mengalami stres kronik dapat membahayakan kesihatan mereka, kerana ia mencetuskan keletihan, kekecewaan dan kekecewaan.

Mengikut angka dari Institut Keselamatan Sosial Mexico (IMSS) Di Mexico, dianggarkan 75% pekerja mengalami stres berkaitan dengan pekerjaan, lebih tinggi daripada China dan Amerika Syarikat, tetapi bagaimana mengenal pasti seseorang mengalami sindrom burnout?

Kenal pasti jika anda berada dalam statistik!

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post, Tekanan kronik adalah sebahagian daripada profesion yang bertujuan memberikan bantuan atau perkhidmatan, dan tanda-tanda yang paling biasa untuk mengenal pasti adalah:

1. Anda tidak mempunyai keseimbangan Dalam hidup anda anda merasa bahawa semuanya adalah salah, anda mendedikasikan semua masa anda bekerja dan anda melupakan diri anda.
2. Suasana buruk sepanjang masa. Anda tidak menikmati apa-apa aktiviti kerana segala-galanya kelihatan salah atau anda marah, jengkel, kecewa atau cemas sepanjang masa.
3. Anda berperang melawan dunia. Orang yang mempunyai tekanan kronik tidak merasakan sokongan orang lain dan berfikir bahawa semua orang menentang mereka.
4. Kurangnya inspirasi Ini adalah kunci untuk keletihan, kerana badan dan minda anda bosan dengan menghasilkan idea dan mempunyai kekurangan tenaga.

Menurut para penyelidik dari Klinik Mayo , faktor yang mencetuskan tekanan kronik adalah kekurangan kawalan, jangkaan kerja yang tidak jelas, persekitaran kerja yang tidak produktif, lebihan fungsi kerja, kurang sokongan sosial dan ketidakseimbangan yang ketara antara kerja dan kehidupan peribadi.

Pilihan untuk mencegah sindrom burnout daripada mempengaruhi hidup anda adalah untuk menganalisis sikap anda, mendapatkan sokongan profesional, senaman, menganalisa matlamat dan harapan anda dan meneruskan nafsu anda. Dan anda, adakah anda merasakan tekanan kronik?

Ubat Video: Fungsi dan Penjelasan Komponen Senjata Free Fire Battlegrounds Indonesia HD (Mungkin 2024).