Jika anda gembira, adakah anda hidup lebih banyak?

• April 27, 2024

Kebanyakan orang berada dalam pencarian berterusan untuk perasaan ini: kebahagiaan. Sama ada ia berkaitan dengan kepuasan profesional, kepenuhan dalam hubungan keluarga dan sosial atau kebajikan mudah dengan diri sendiri, bahagia dapat memperoleh manfaat yang lebih baik daripada perasaan, ini dapat menjadi faktor yang memanjangkan nyawa.

Mengikut siasatan yang disiarkan di Kesihatan dan Kesejahteraan,   "Orang gembira hidup panjang", di mana lebih daripada 160 kajian dianalisis berkaitan dengan kesan kebahagiaan terhadap kesihatan, didapati bahawa ia dapat mempengaruhi secara langsung perpanjangan hidup.

Selepas memerhatikan keputusan yang diperoleh daripada tujuh jenis ujian yang berbeza, Ed Diener dan Micaela Y, pemimpin dan penulis kajian menyimpulkan bahawa tahap kesejahteraan yang tinggi seperti: kepuasan hidup, ketiadaan emosi negatif, keyakinan dan perasaan positif yang dihasilkan pada orang yang lebih baik dan panjang umur.

Ini kerana mood positif meningkatkan fungsi sistem imun, mempromosikan pemulihan jantung selepas usaha dan mempercepat penyembuhan. Oleh itu, untuk menikmati kesihatan yang lebih baik, adalah penting untuk berfikir positif.

Kajian-kajian ini mengenai hubungan antara kebahagiaan dan kesihatan, dibuat dengan populasi dari berbagai kawasan di dunia dan juga dengan haiwan di makmal, secara konsisten menunjukkan bahawa sementara joie de vivre melindungi kita dari penyakit, perasaan negatif seperti kegelisahan, kemurungan dan pesimisme dan kekurangan aktiviti yang menyeronokkan mempunyai kesan yang bertentangan.

Oleh itu, sebagai tambahan kepada pemakanan yang seimbang dan melibatkan lebih banyak latihan dalam hidup anda, pakar juga mengesyorkan bahawa anda memasukkan dalam hidup anda dos sikap yang positif, tetapi di atas semua kebahagiaan. Apa yang anda tunggu?