10 perkara untuk menghidupkan hari anda

• April 29, 2024

Adakah anda mempunyai hari yang menegangkan dan berfikir bahawa semuanya berjalan lancar? Lupakan perkara ini pemikiran negatif dan mengamalkan beberapa aktiviti untuk menghidupkan hari anda dan menjana emosi positif yang mengisi anda dengan tenaga.

Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post , untuk menghidupkan hari anda, anda hanya perlu berhubung dengan perasaan anda, pemikiran dan emosi untuk memperbaikinya dan meningkatkan kebahagiaan, kreativiti dan pembangunan peribadi dan profesional anda. Ikuti contoh berikut dan tingkatkan hari anda:

1. Bersukacitalah: Beri hadiah senyum kepada semua orang di sekeliling anda. Malah, lihat dalam cermin dan tersenyum.
2. Letakkan pesanan dalam hidup anda. Menghapuskan perkara-perkara yang mengingatkan anda tentang saat-saat sedih dan meninggalkan orang-orang yang mengisi anda tenaga .
3. Keluarkan diri anda: Datang ke tingkap dan nikmati landskap; lihat langit dan terangkan detik-detik yang menyenangkan.
4. Perbincangan selamat tinggal: Ini hanya akan menghakis tenaga anda dan anda kebahagiaan . Fikirkan penyelesaian dan gunakannya.
5. Panggilan tenaga: Sesetengah orang biasanya mengisi kita dengan kebahagiaan hanya dengan mendengarkan mereka. Jangan teragak-agak dan hubungi mereka, mereka akan menghidupkan hari anda sepenuhnya.
6. Jangan berbohong: Sekiranya anda mahukan kehidupan yang tenang dan bahagia, sebaiknya jujur ​​dengan diri sendiri dan orang lain. Jangan haus gosip .
7. Dengar Apabila kita sibuk, kita biasanya kehilangan hubungan dengan orang lain, jadi hidup dengan rakan-rakan anda dan memberi beberapa minit masa anda. Anda akan merasa sangat baik dan anda akan memprovokasi emosi positif
8. Merangsang fikiran anda: Anda sentiasa belajar sesuatu yang baru, jadi jangan lepaskan peluang ini dan ambil keuntungan dari itu setiap minit.
9. Membantu orang lain: Sukarelawan untuk membantu rakan atau orang asing. Senyum dan bersahabat. Dengan ini anda akan meningkatkan hari anda dan orang lain.
10. Kongsi: Kualiti ini memberikan emosi positif yang positif dan menguatkan kualiti anda.

Juga untuk menjana lebih banyak emosi positif, jangan lupa untuk berterima kasih kepada rakyat atau benda-benda yang mengelilingi anda dan menjadikan kehidupan anda berbaloi. Dalam temu bual untuk GetQoralHealth , Arie Schwartzman memberitahu anda bagaimana untuk melakukannya:

Adalah penting bahawa anda menghabiskan sekurang-kurangnya 10 minit sehari memikirkan sesuatu yang anda suka dan melakukannya; Juga, elakkan idea-idea klasik "Saya tidak mempunyai masa", "Saya mempunyai banyak kerja" atau "Saya tidak memerlukannya".

Cobalah untuk mengaktifkan tiga emosi positif untuk setiap emosi negatif yang anda alami, dengan itu memperkuat keupayaan anda untuk menghadapi sebarang kesulitan yang ada dalam hidup anda. Berhati-hati dengan diri sendiri dan sorotlah kualiti anda untuk menjadi gembira! Dan anda, bagaimanakah anda bersorak hari anda?