• April 26, 2024

Bagaimana untuk mempunyai badan Apa yang anda mahu? Bercakap mengenai badan yang ideal boleh membawa kita untuk mempersoalkan apa yang ideal dan setiap hari saya melihat ribuan definisi. Apa yang penting ialah memahami bahawa tubuh anda adalah hasil dari beberapa pengalaman, emosi, tabiat, gaya hidup, bahawa untuk beberapa sebab persepsi anda sekarang bukanlah ideal .

Percaya atau tidak, yang badan dan wajah berteriak apa mulut senyap. Apabila kita mula mendapat berat badan atau mula mengumpul lemak di kawasan tertentu, anda perlu memahami apa yang cuba dikatakan secara emosi.

Meningkatkan badan anda hingga 100%!

Sebaik sahaja anda mencari sebab untuk tingkah laku atau gaya hidup anda, pelengkapnya dengan tip ini, yang saya harap anda tidak akan menggunakannya untuk musim, tetapi sebagai cara hidup.

Minum air

Percaya atau tidak, cairan ini membantu menghilangkan toksin. Ia bukan rahsia!

Meningkatkan sikap awak

Posisi membantu paru-paru anda mempunyai kapasiti paru-paru yang lebih besar yang mengurangkan tahap kortisol dan oleh itu lebih banyak udara.

Titik ini juga mempunyai kesan emosi. Apa yang berlaku? Apabila kita "betul" kita tidak dapat menyambung dengan emosi negatif yang juga menimbulkan tekanan. Di samping itu, mempunyai postur yang baik secara visual mengurangkan orang-orang yang sangat menjengkelkan. Apa yang perlu anda lihat? Sesungguhnya ia akan menjadi perubahan kebiasaan dalam setiap cara.

Latihan

Kami tidak mahu ia bunyi klise! Tetapi sungguh sangat diperlukan. Saya tidak memberitahu anda untuk menyertai gim atau mempunyai rutin satu jam sehari, tetapi cuba gunakan lebih banyak.

Biarkan kereta jauh dari pintu, naik tangga, apa-apa alasan yang baik supaya anda boleh bergerak. Hari ini terdapat pilihan hebat yang boleh membantu anda menikmati pengalaman "senaman" dari tarian, yoga, pilates atau berjalan kaki yang baik di tempat terbuka di mana anda boleh menikmati pengalaman.

Pengoksidaan dan senaman membuat anda bersambung dengan diri anda dan membantu anda mencapai langkah 4.

Mari pergi

Badan kita bercakap dengan kita dengan metafora emosi dan jika kita mengumpul atau memuatkan sesuatu, ITU AKAN MENGETAHUI! Lebih-lebih lagi, jika sistem pencernaan kita tidak berfungsi (seperti sembelit) dan tidak melepaskan diri, itulah yang berlaku dengan cara yang sama dalam kehidupan emosi anda.

Ingat bahawa kerana di dalamnya terdapat di luar dan ketika kita menyerang dari semua sudut pandangan jenis fakta ini, saya yakin bahawa anda akan mempunyai perubahan yang mampan yang akan membuat anda lebih banyak menikmati hari ke hari.

Hadir sekarang

Menjadi di sini dan sekarang menjimatkan otak kita banyak kerja yang menurunkan tahap kortisol. Ini menjadikan kita sebenarnya boleh mengurangkan langkah, malah keriput, dari tubuh kita.

Ingatlah bahawa badan ideal kita bukanlah matlamat kita, itu mestilah hasil daripada penjagaan dan kasih sayang yang kita ada.

Saya menjemput anda untuk mencuba dan melihat apa yang berlaku. Anda akan suka tidak hanya berada di dalam, tetapi juga di luar. Kami membaca satu sama lain!