Latihan badan anda dengan tumit

• April 28, 2024

Hari ini, bercakap tentang latihan toning dan untuk meningkatkan kesihatan fizikal adalah untuk merujuk kepada kuasa rayuan, seksualiti dan kepercayaan. Ya, tepatnya unsur-unsur ini merupakan dasar dari amalan sukan baru yang sedang dijalankan di berbagai gim di negara kita. Contoh, Stiletto Strength.

Aktiviti baru ini adalah sebahagian daripada disiplin Kecergasan, yang telah membangunkan pelbagai latihan yang berkaitan dengan peningkatan harga diri, penampilan dan prestasi seksual.

The Stiletto Strength, adalah idea novel yang dibangunkan oleh penari Broadway, di New York. Aktiviti ini terdiri daripada penggunaan kasut bertumit tinggi sebagai alat utama latihan tubuh.

Melalui muzik, dan rutin yang mencampur teknik yang berbeza seperti Tarian Pole dan Pilates, Stiletto Strength membolehkan penguatan bahagian spesifik anatomi kami: punggung, pergelangan kaki, betis dan pinggul.

Setiap rutin Kekuatan Stiletto dibahagikan kepada tiga bahagian:

1. Pemanasan : Latihan adalah mudah dan harmoni, yang membolehkan tubuh membiasakan diri dengan gerakan ini.

2. Postur: Melalui rutin tarian aerobik yang memberi tumpuan kepada postur, keseimbangan, penyelarasan dan pergerakan anggun, kita menjalankan kaki, leher dan tulang belakang.

3. Tekan-up : Bahagian ini termasuk satu siri latihan yang perlahan dan santai yang membolehkan untuk meningkatkan fleksibiliti badan, elemen ideal untuk merayu.

Stiletto Strength membolehkan kita untuk mendapatkan siluet tipis dan estetik, yang menjadi ciri utama alat yang digunakan dalam amalan ini: tumit

Tetapi ini bukan satu-satunya faedah yang boleh diperolehi, dalam kajian yang dijalankan oleh Universiti Verona , didapati bahawa tumit bermanfaat untuk kehidupan seks kita, kerana ia menyebabkan penguatkan otot pelvis.

Wanita hari ini mencari lebih daripada sekadar latihan nada badan anda Apa yang mereka mahu adalah satu aktiviti yang membolehkan mereka mencampurkan pelbagai aspek kehidupan mereka: harga diri, badan, keghairahan, tetapi di atas semua keselamatan.

Berlatih Stiletto Kekuatan dan temukan wanita itu dengan kaki yang berubah-ubah dan keperibadian yang hebat yang kita semua ada di dalamnya.

Ikuti kami di @GetQoralHealth, GetQoralHealth di Facebook dan YouTube
Adakah anda mahu menerima lebih banyak maklumat mengenai minat anda? Daftar dengan kami

Ubat Video: 10 GERAKAN MEMBENTUK SIXPACK TANPA GYM ! (Home Workout) (April 2024).