• April 29, 2024

Menurut Dalai Lama , diet dan senaman yang seimbang adalah aspek asas untuk menjadi sihat, bagaimanapun, rahsia untuk menikmati kesihatan yang baik adalah dalam fikiran kita, tetapi bagaimana anda boleh mendapatkan ketenangan fikiran?

Keempat belas Dalai Lama, Tenzin Gyatso , memastikan budaya belas kasihan dan perdamaian mental mengurangkan tekanan dan memihak kepada gaya hidup yang lebih baik pada orang, keluarga dan komuniti.

Sikap dan pemikiran positif atau mempengaruhi daya hidup dan umur panjang individu. Malah, saintis menekankan bahawa minda yang sihat merupakan faktor penting untuk mempunyai organisma yang sihat, menjamin pemimpin rohani.

Dalam bukunya bertajuk "Seni belas kasihan ", Dalai Lama perincian bahawa semua orang mempunyai kuasa yang sama untuk membangunkan kekuatan dan ketenangan batin yang memberikan kita kedamaian dan kebahagiaan.

Pemimpin rohani menunjukkan bahawa seseorang yang melatih fikirannya secara berterusan, boleh menghasilkan sikap atau persepsi mental yang positif untuk menikmati kedamaian mental dan batin, walaupun ada persekitaran yang sukar.

Kunci untuk menjadi lebih positif

Jika anda ingin menikmati kesihatan yang baik melalui ketenangan fikiran, anda harus melaksanakan beberapa tip untuk menjadi lebih positif dan berkongsi manfaat dengan orang lain.

1. Terima kasih Menurut maklumat yang diterbitkan dalam Bahasa Malaysia The Huffington Post , ingat, menghargai dan menghargai semua perkara yang akan datang kepada kehidupan anda akan membantu anda mencapai pemikiran yang positif.

2. Dapatkan bantuan. Buat bulatan yang memberikan sokongan yang anda perlukan untuk maju.

3. Lupakan hubungan toksik. Tinggalkan di belakang orang atau hubungan negatif.

4. Ambil tanggungjawab Dengan tindakan ini anda akan mengawal kebahagiaan anda.
5. Baiklah Menjadi orang yang baik dan memaafkan akan membantu anda menghargai diri sendiri.

Teknik lain yang boleh anda perolehi untuk mencapai ketenangan fikiran ialah meditasi atau yoga, anda tidak perlu banyak masa untuk mengamalkannya, dengan 10 minit lebih daripada cukup untuk mengimbangi pemikiran anda, tubuh dan semangat anda.
 

Ubat Video: 3 Menit untuk Bahagia dengan Cara Praktis Berpikir Positif (April 2024).