• Mungkin 20, 2024

Sebagai tambahan kepada persekitaran, tekanan , kekurangan masa dan keluarga, tabiat kita, terutama makanan, mempunyai pengaruh langsung pada metabolisme dan bagaimana ia menghilangkan atau mengekalkan lemak di dalam badan.

Menurut Doug Kalman, pengarah pusat pemakanan di Malaysia Miami Research Associates, badan anda mengambil lebih banyak tenaga dengan mencerna protein daripada karbohidrat dan lemak, ini bermakna bahawa lebih banyak protein yang anda makan, tubuh anda perlu bekerja lebih keras untuk mencernainya, akibatnya anda akan membakar lebih banyak kalori
 

Anda juga mungkin berminat: 5 minuman untuk membakar lemak

Nipis dengan makanan ini

Kadang-kadang sukar untuk mengetahui apa yang makanan sesuai untuk mempercepat metabolisme anda, untuk sebab itu GetQoralHealth Melalui video ini, ia menawarkan 4 pilihan. Tangkap mereka!

Rasa yang membentuk angka anda ...

Di samping makanan, ada spesies atau herba yang boleh membantu anda mempercepat metabolisme anda atau, selain mengisi plat anda yang anda rasa. Di sini kami membentangkan tiga daripada mereka.

1. Kunyit Ia adalah rempah jeruk terang yang biasa dijumpai di India, membantu memecah sel-sel lemak . Satu kajian tentang Institut Politeknik Oxford, di England, beliau menyatakan bahawa satu sudu teh sawi dapat mempercepat metabolisme hampir 25%.

2. Lada hitam. Penyiasatan terhadap Universiti Oklahoma , mendedahkan bahawa lada hitam mempunyai potensi untuk membakar begitu banyak kalori seperti berjalan kaki selama 20 minit.

3. Cumin . Ia bukan sahaja membantu menurunkan berat badan, tetapi juga untuk memperbaiki proses pencernaan dan menghasilkan tenaga dan menguatkan sistem imun. Ia juga boleh membantu mengurangkan gejala dan menghalang asma dan arthritis.

Jika matlamat anda adalah untuk menurunkan berat badan, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada cuba mengekalkan diet seimbang. Jangan lupa kesihatan anda berada di tangan anda!

Ubat Video: KUMAT LAGI! Makan Bunga Daun Dan Batang Jeruk Nipis Karena Penasaran Rasanya | EKSPERIMEN SEMPEL #5 (Mungkin 2024).