• Mungkin 2, 2024

Jika anda malu untuk memakai miniskirts atau seluar ketat kerana anda mempunyai kaki yang sangat nipis, jangan bimbang, ini senaman untuk menarik kembar pada kaki Mereka akan membantu anda untuk membuat ini ekor masa lampau.

Apakah kembar pada kaki?

Kembar adalah otot kaki yang paling terlihat dengan mata telanjang apabila anda memakai celana pendek, pakaian panjang sederhana atau skirt pendek.

Penyiasatan Akademi Bedah Ortopedik Amerika mencadangkan siri berikut senaman untuk menarik kembar pada kaki .

Anda hanya perlu melakukannya sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Adakah anda bersedia untuk menunjukkan p kaki berbentuk baik dan cantik?

Latihan 1

Berdiri, letakkan kaki anda bersama-sama dan tingkatkan tumit anda sebanyak mungkin. Tinggal dalam kedudukan ini selama 10 saat dan turun. Ulangi 15 kali.

Ubat Video: PROSES TERJADINYA BAYI KEMBAR #Woman.Net (Mungkin 2024).