• Mungkin 4, 2024

In GetQoralHealth dan dengan maklumat daripada penyelidik Brooke Douglas , kami membentangkan 4 makanan yang menghasilkan keradangan perut.

Cahaya dan sihat!

1. Minuman ringan Menurut penyelidikan dari Program Toksikologi Negara di Amerika Syarikat, penggunaan soda meningkat dan mempromosikan keradangan dan ketahanan insulin.

2. Gula. Tercemar dalam roti, kue dan gula-gula yang menjejaskan kesihatan mulut dan penggunaan yang berlebihan menyebabkan kencing manis.

3. Lemak. Elakkan makanan goreng atau tinggi lemak, terutama yang berasal dari haiwan: marjerin, sosej atau daging tinggi lemak.

4. Kacang . Terima kasih kepada kandungan serat dan komponen semulajadi tetapi tidak diasimilasikan dalam tubuh manusia, mereka membuat kacang makanan yang mesti dimakan secara sederhana.

Penerbitan di American Journal of Nutrition Clinical mereka mendedahkan bahawa makanan yang kaya dengan omega 3 dan 6 seperti salmon atau walnut membantu untuk mendapatkan kesan anti-radang yang lebih besar pada wanita.

Di samping itu, terima kasih kepada kandungan lycopene, tomato merah membantu mengurangkan tahap interleukin -8 (IL-8) dan TNF-alpha juga terlibat dalam proses keradangan.

Ubat Video: Matahari cahaya dan sihat (Mungkin 2024).