Gerakkan lebih banyak dan elakkan trombosis dalam masa

• April 26, 2024

Berapa lama anda masih duduk? 30 minit? Lebih daripada 40?

Melakukan lebih daripada 90 minit duduk mengurangkan peredaran darah sebanyak 50%, yang meningkatkan risiko trombosis, penyakit yang berkaitan dengan satu daripada setiap empat kematian dalam populasi dewasa.

Oleh itu, pada Hari Trombosis Dunia, kempen itu dilancarkan# Time2Move - #DejaTuSilla yang menjemput penduduk untuk meninggalkan kerusi mereka dan mula bergerak untuk mengurangkan risiko dan menyelamatkan nyawa mereka.

Pembentukan gumpalan darah berpotensi maut dalam arteri atau urat yang dikenali sebagai trombosis, adalah mekanisme biasa yang mendasari ketiga-tiga punca kematian di dunia: infark jantung, kejadian serebrovaskular dan tromboembolisme vena.

Alejandra Meaney, Pengurus Perubatan Kardiovaskular Kanan di Bayer de México, menjelaskan bahawa tindakan yang paling berkesan untuk mengurangkan risiko trombosis ialah merangsang peredaran darah melalui aktiviti fizikal.

"Tromboembolisme Venous (VTE) merangkumi gabungan berbahaya dua penyakit: trombosis urat dalam (DVT) yang berlaku apabila bentuk beku dalam urat dalam, biasanya di kaki atau panggul; dan embolisme pulmonari (PE), keadaan berbahaya dan maut yang berlaku apabila bekuan darah pecah dan bergerak ke paru-paru [3], pakar menjelaskan.

"Berjalan untuk bekerja, memanjat tangga, berjalan anjing dan mengelakkan tempoh istirahat yang lama di hadapan mana-mana skrin atau peranti mudah alih, adalah tindakan mudah yang mengurangkan risiko trombosis," kata ahli kardiologi itu.

Bagi pihaknya, Dr. Carlos Sierra, Institut Kardiologi Kebangsaan, menegaskan bahawa pengetahuan tentang tanda-tanda dan gejala membolehkan tindakan bertindak tepat pada masanya, kerana DVT atau PE adalah situasi berisiko tinggi yang memerlukan perhatian perubatan segera. Dalam kes DVT, sakit bermula pada anak lembu, keradangan kaki, pergelangan kaki atau kaki, kemerahan kulit dan panas; dan PD, sesak nafas, sakit dada, pernafasan yang cepat, peningkatan kadar denyutan jantung, pening atau pengsan.

Kempen ini# Time2Move  - #DejaTuSilla bertujuan untuk mengangkat penduduk dari kerusinya dan menggerakkannya untuk mencegah pembentukan trombi yang mengancam nyawa; memindahkan doktor untuk mendiagnosis trombosis dengan betul dan memindahkan pihak berkuasa untuk melaksanakan piawaian yang memberikan kepastian dalam penjagaan mereka.

Akhirnya, Dr Alejandra Meaney dijemput untuk berunding dengan www.thrombocoach.com atau akaun Twitter @ Time2Move, dan berkongsi dengan rakan-rakan dan maklumat berguna keluarga untuk membantu mencegah dan mengenal pasti risiko trombosis.