Obesiti meletup secara berperingkat

• Mungkin 2, 2024

Risiko bahawa wanita mempunyai kelebihan berat badan dan obesinya lebih besar semasa kanak-kanak, akil baligh, kehamilan, laktasi dan menopaus Oleh kerana pelbagai faktor fisiologi, emosi dan sosial, penting untuk mengetahui perkara ini untuk mengelakkannya.

Kehidupan wanita ditandai dengan penting perubahan fizikal dan hormon yang berlaku pada usia tertentu. Perubahan ini, kadang-kadang dikaitkan dengan adat sosial tertentu, bermakna bahawa dalam tempoh ini kelemahan wanita terhadap obesiti lebih besar, menurut maklumat dari critica.com.

Dalam temu bual untukGetQoralHealth , chef -yoguiMariano Garcés, Ia menerangkan apa makanan yang perlu kita makan untuk memerangi kegemukan dan obesiti:

Menurut Persatuan Amerika untuk Kajian Obesiti, yang menarche awal (penampilan kitaran haid) pada gadis-gadis muda menetapkan fasa obesiti pada peringkat akhir kehidupan.

Hubungan kuat adalah antara Obesiti semasa zaman kanak-kanak dan kenaikan berat badan dalam kehidupan dewasa, jadi penting untuk memerangi risiko yang mencetuskannya, seperti gaya hidup yang tidak aktif , diet yang buruk, kerja harga diri dan mempunyai tabiat kehidupan yang sihat.

Apabila akil baligh , kepada perkara sebelumnya perubahan tertentu bersatu hormon yang menghasilkan perubahan fizikal yang jelas yang dapat menggalakkan obesiti. Dalam masa hidup ini, anda perlu cuba meningkatkan anda aktiviti fizikal dan, di atas semua, menjaga makanan.

Sebaliknya, obesiti adalah faktor risiko kehamilan , yang boleh membawa kesan negatif kepada ibu dan juga untuk anaknya. Dan ini adalah sebab tambahan untuk meningkatkan pengawasan semasa bulan-bulan tersebut.

Panduan perubatan adalah sangat penting kerana penggunaan kalori dengan kepelbagaian makanan yang mencukupi, untuk memelihara kesihatan keduanya. Di samping itu, a senaman Memadai dan diselia adalah penting.

Sekiranya seorang wanita memasuki menopaus dan terus memakan jumlah makanan yang sama, akan mendapat berat badan, disebabkan perubahan yang berbeza hormon dan sekarang ia akan membakar tenaga kurang kerana batasan aktiviti fizikal .

Semasa menopaus mengurangkan pengeluaran estrogen , yang ada hormon termogenik (menghasilkan haba dan oleh itu, gunakan kalori ). Akibatnya, perbelanjaan tenaga wanita lebih rendah. Ia kemudiannya memerlukan terapi penggantian hormon dan mencukupi aktiviti fizikal untuk tempoh ini.

Atas sebab ini, adalah penting bahawa setiap peringkat kehidupan seorang wanita menyedari keperluan fizikal, emosi dan sosialnya; Di samping itu, adalah penting untuk mendapat nasihat pakar untuk kualiti kehidupan yang mencukupi.

Adakah anda mahu menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Ubat Video: Apa itu STRESS? Pembunuh nombor satu dunia! (NaViX by DJ Moment) Dato Jah BisnesJaya (Mungkin 2024).