Galeri foto Latihan 10 teratas anda boleh mengamalkan di luar rumah

• April 26, 2024

Penyelidik-pelajar Universiti Perubatan dan Pergigian Semenanjung, di Mexico, mengesahkan bahawa aktiviti fizikal dalam persekitaran semulajadi ia menjana lebih banyak pemulihan, ia memberikan anda lebih banyak tenaga, meningkatkan komitmen anda dan mentaliti positif. Anda juga mengurangkan tekanan , kemarahan dan kemurungan . Anda boleh memanfaatkan semua manfaat dengan ini latihan kepada di luar .

Jo Thompson-Coon, pengarang utama belajar , menambah bahawa mereka yang mengamalkan senaman Di luar rumah mereka mempunyai dua kali lebih banyak kemungkinan untuk meneruskan aktiviti kerana kepuasan yang mereka laporkan.

Sekiranya anda ingin mendapatkan kesesuaian atau meningkatkan perasaan anda dengan ketara, latihan di luar adalah bahagian rawatan penting menurunkan berat badan dan untuk menyerang kemurungan . Adakah anda ingin mencuba dan mendapat faedah maksimum?