• Mungkin 4, 2024

María Batista , ketua perkhidmatan makanan Hospital Jerman , menjelaskan bahawa semasa musim panas ada kemungkinan yang lebih besar dehidrasi untuk panas . Oleh itu ia mengesyorkan meningkatkan penggunaan cecair, makanan segar yang kaya dengan air dan makanan ringan dengan beberapa kalori bahawa rehidrasi.

Mengenai bot,Connie Schneider , pakar pemakanan Universiti California , dinasihatkan untuk memilih snek yang menyegarkan , rendah lemak dan gula, kerana mereka tidak memberikan nutrien yang berkualiti.

Makanan ringan yang menyegarkan dan ringan

Marsha McCulloch , ahli pemakanan Akademi Pemakanan dan Dietetik , memberikan kita pilihan makanan ringan apa rehydrate dan mereka ada beberapa kalori , jadi anda akan menyegarkan dan kekal sihat musim panas ini.

Timun dengan lemon dan lada

Setengah cawan timun yang dihiris, dimandikan dengan jus lemon dan lada hitam dihancurkan memberikan anda 8 kalori dan 2 gram karbohidrat . Kuncinya bukan untuk menambah garam. Buah ini boleh diakses pada musim panas, jadi tidak ada alasan untuk menikmatinya, melainkan jika anda alah atau tidak menyukai rasa.