• Mungkin 22, 2024

Semasa musim cuti meningkatkan penggunaan kalori, itulah sebabnya anda mesti mempunyai tabiat yang sihat dan mengikuti beberapa Tips untuk tidak mendapat lemak pada Krismas .

Dalam temu bual untuk GetQoralHealth, Pakar Pemakanan Nicolás Mier y Terán , dari Pusat Perubatan ABC Beliau menyebut beberapa cadangan untuk tidak mendapat berat sepanjang musim ini.

Berhati-hati dengan tingkah laku anda

Anda perlu aktif, mengelakkan gaya hidup sedentari, berjalan lebih banyak, jangan meninggalkan latihan musim ini. Jika anda mula makan lebih banyak dan bergerak kurang, anda akan mendapat berat badan.