Bilakah anda marah dengan pasangan anda?

• April 28, 2024

Adakah anda menghabiskan malam-malam meletus dan menghidupkan katil dan apabila anda bangun apa yang anda mahukan adalah untuk pasangan anda meninggalkan anda sendiri? Selain menyumbang kepada peningkatan berat badan, kekurangan kepekatan dan insomnia mood yang buruk boleh menjejaskan hubungan anda; Tetapi bagaimana ini berlaku?

Mengikut kajian yang dijalankan oleh Universiti California di Berkeley, Orang yang menderita insomnia mempunyai gejala depresi, yang membawa kepada perspektif mereka tentang hubungan mereka yang tidak puas hati dan pesimisme; menjadikan mereka lebih terdedah kepada hujah-hujah.

Penyiasatan, yang dijalankan oleh Amie Gordon, dan diterbitkan dalam majalah Sosial Psikologi dan Keperibadian , menunjukkan bagaimana kekurangan tidur di malam hari adalah faktor yang mempengaruhi pasangan untuk membincangkan atau mempunyai perselisihan yang lebih besar.

Untuk mencapai kesimpulan ini, Gordo menganalisis sekumpulan pasangan heteroseksual antara 18 hingga 56 tahun. Dalam ujian, respon yang masing-masing mempunyai konflik emosi dianalisis, dengan mengambil kira jika mereka telah berehat dengan baik pada waktu malam atau tidak.

Sebagai tindak balas, didapati bahawa peserta yang kurang tidur kurang empati dengan perasaan rakan kongsi. Malah dalam perbincangan idea dan reaksinya negatif.

Ini kerana kekurangan tidur menyebabkan tahap kemurungan yang sama di dalam otak, jadi selepas malam yang buruk sukar bagi pasangan untuk mencapai persetujuan atau perdamaian.

Kajian ini menyoroti kesan insomnia pada kesihatan pasangan dan satu lagi sebab mengapa ia baik untuk cuba mendapatkan rehat yang lebih baik; contoh, latihan atau makan.