• April 26, 2024

Tidak ada yang salah dengannya berbincang dengan pasangan anda . Ia adalah perkara biasa dan menunjukkan bahawa kedua-dua cuba menyelesaikan masalah yang mempengaruhi mereka. Tetapi apa yang berlaku adalah perjanjian dicapai dan perbincangan tidak berakhir lebih buruk daripada yang bermula. Untuk melakukan ini, elakkan dua perkataan yang dilarang dalam perbincangan apa pun. Tebak apa yang mereka ada?

Salah satu cara untuk memulakan memperbaiki teknik komunikasi ialah mengenali dua kata yang, diucapkan semasa perjuangan, tidak membawa apa-apa yang baik : "Sentiasa" dan "tidak pernah".

Sebagai contoh:

"Anda sentiasa meninggalkan tuala basah di atas katil."

"Ia tidak pernah mencuci piring."

Pertama, kedua-dua contoh itu benar-benar salah: tidak mustahil bagi seseorang untuk selalu meninggalkan tuala basah di atas katil, kerana itu bermakna dia melakukannya dari awal masa, bahkan sebelum Big Bang. Atau, dalam kes frets, saya ingin mengatakan bahawa orang itu tidak membasuh hidangan tunggal, atau secara tidak sengaja, dalam semua kewujudannya (yang tidak mungkin).

Kedua, Hidup bukan hitam dan putih dan generalisasi biasanya tidak membantu . Ketika salah satu daripada kedua-dua mengatakan salah satu daripada dua "antisabra", pihak lain merasa secara automatik diserang. Oleh itu, komen mudah menjadi pertukaran aduan dan penolakan; persaingan untuk menunjukkan siapa yang paling bertanggungjawab / bersih / bertimbang rasa terhadap hubungan itu.

Apakah penyelesaiannya? Jangan katakan "tidak pernah"?

Belajar untuk mendengar adalah langkah pertama. Memahami bahawa perbincangan bukan perkara pemenang dan rugi, tetapi kerja pasukan di mana kedua-dua mereka adalah penerima . Cuba memahami apa yang cuba diceritakan oleh pasangan anda dan perhatikan dengan cara yang tulus.

Langkah kedua adalah untuk mengetahui keperluan ekspres, tanpa menyerang . Daripada menggeneralisasi, jelaskan dengan jelas apa yang mengganggu anda dan menunjukkan kesediaan anda untuk mencari penyelesaian. Kedua-dua mata berlaku untuk kedua-dua pihak.

Pada akhirnya, pasangan itu juga orang yang kami tahu bahawa, sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup, kami akan membincangkannya. Lebih baik menjadi orang yang bermain bersih. Mulailah dengan menjadi orang itu!

Kerana anda membaca ini ...

Selebriti yang berjuang dengan kelebihan berat badan mereka

Berus kering dengan kulit anda dan elakkan selulit

Ini adalah bagaimana payudara anda berubah pada 20.30 dan 40 tahun

5 jejak emosi yang menandakan hidup anda

Ubat Video: JANGAN PERNAH UCAPKAN INI PADA ANAK!!! (April 2024).